白露养生吃什么食谱

时间:2024-09-12 09:11:37 104

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      在日常生活或是工作学习中,对美食都感兴趣吧,食谱是根据餐饮形式和内容分类根据餐饮形式和内容对菜单分类,都有哪些经典的美食呢?下面是小编收集整理的白露养生吃什么食谱,希望能够帮助到大家。KAG万博士范文网-您身边的范文参考网站Vanbs.com

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      食谱推荐:KAG万博士范文网-您身边的范文参考网站Vanbs.com

      据我国古籍说:“八月节,阴气渐重,露凝而白也。”从气候规律说,白露时节,凉爽的秋风自北向南已吹遍淮北大地。KAG万博士范文网-您身边的范文参考网站Vanbs.com

      秋始白露。从此,风轻、云淡、天高、水长。白露含秋,那晶莹的露珠折射出诗意般的韵味。这个季节最为写意,它兼有水墨的浓重与工笔的细腻。阳光很亮,明晃晃一大片,但不燥热,仔细分辨,竟见纹理,丝丝缕缕,照得行人心生暖意。即使没有阳光的日子,秋风也解风情,临高而站,衣袖被风鼓起,清风满袖。只有秋天的风,才称得上一个“清”字,也只有秋天的风,才可以还人一份清爽。KAG万博士范文网-您身边的范文参考网站Vanbs.com

      白露节气已是真正的凉爽季节的开始,很多人在调养身体时一味地强调“贴秋膘”,注重肉类等营养品的进补,其实每个人都要随着节气的变化而随时调节饮食结构。现就推荐三款适合白露节气的食谱。KAG万博士范文网-您身边的范文参考网站Vanbs.com

      1.香酥山药KAG万博士范文网-您身边的范文参考网站Vanbs.com

      材料:鲜山药、白糖、豆粉、植物油、醋、淀粉、太太乐鸡精、太太乐芝麻油KAG万博士范文网-您身边的范文参考网站Vanbs.com

      做法:KAG万博士范文网-您身边的范文参考网站Vanbs.com

      1、山药洗净,上锅蒸熟,取出后去皮,切1寸长段,再一剖两片,用刀拍扁;KAG万博士范文网-您身边的范文参考网站Vanbs.com

      2、锅烧热倒入植物油,等油烧至七成热时,投入山药,炸至发黄时捞出待用;KAG万博士范文网-您身边的范文参考网站Vanbs.com

      3、另烧热锅,放入炸好的山药,加糖和水两勺,文火烧5、6分钟后,即转武火,加醋、太太乐鸡精,淀粉勾芡,淋上太太乐芝麻油起锅装盘即成。KAG万博士范文网-您身边的范文参考网站Vanbs.com

      功效:健脾胃,补肺肾。对于脾虚食少,肺虚咳嗽、气喘者更为适合。KAG万博士范文网-您身边的范文参考网站Vanbs.com

      2.柚子鸡KAG万博士范文网-您身边的范文参考网站Vanbs.com

      配料:柚子、公鸡、太太乐鸡精KAG万博士范文网-您身边的范文参考网站Vanbs.com

      做法:KAG万博士范文网-您身边的范文参考网站Vanbs.com

      1、公鸡去毛、内脏洗静,柚子去肉留皮;KAG万博士范文网-您身边的范文参考网站Vanbs.com

      2、将鸡用锡纸包好,放入柚子内,再放入蒸锅中;KAG万博士范文网-您身边的范文参考网站Vanbs.com

      3、上锅蒸熟,出锅时加入太太乐鸡精调味即可。KAG万博士范文网-您身边的范文参考网站Vanbs.com

      功效:补肺益气,化痰止咳。KAG万博士范文网-您身边的范文参考网站Vanbs.com

      3.人参百合粥KAG万博士范文网-您身边的范文参考网站Vanbs.com

      材料:人参、百合、粳米、冰糖KAG万博士范文网-您身边的范文参考网站Vanbs.com

      做法:KAG万博士范文网-您身边的范文参考网站Vanbs.com

      1、先将人参研末;KAG万博士范文网-您身边的范文参考网站Vanbs.com

      2、百合剥皮去须,洗净切碎;KAG万博士范文网-您身边的范文参考网站Vanbs.com

      3、后共与粳米同入沙锅,加水适量,以文火煮粥,待粥将熟时,加入冰糖,搅匀稍煮片刻即可。KAG万博士范文网-您身边的范文参考网站Vanbs.com

      功效:益气滋阴、润肺安神。KAG万博士范文网-您身边的范文参考网站Vanbs.com

      白露节气如何养生?KAG万博士范文网-您身边的范文参考网站Vanbs.com

      1、住KAG万博士范文网-您身边的范文参考网站Vanbs.com

      居住的房屋要保持充足日照,窗子尽量打开多通风,让居室内外空气流通,以保持室内空气洁净新鲜此外,可以在卧室放一盆水或者打开加湿器增加室内湿度,这对缓解秋燥有效果。KAG万博士范文网-您身边的范文参考网站Vanbs.com

      2、行KAG万博士范文网-您身边的范文参考网站Vanbs.com

      早晨是锻炼身体的最佳时间,此时气候宜人,天高气爽,动静相宜,长期坚持可增强心肺功能,让生物钟自然过渡到下一个节气。KAG万博士范文网-您身边的范文参考网站Vanbs.com

      3、情KAG万博士范文网-您身边的范文参考网站Vanbs.com

      秋天花草树木开始凋谢,人们易于悲伤。因此,白露过后,要保持愉快的心情。如多与朋友进行交流,以免心情抑郁。KAG万博士范文网-您身边的范文参考网站Vanbs.com

      4、衣KAG万博士范文网-您身边的范文参考网站Vanbs.com

      中医有“白露身不露,寒露脚不露”的说法,也就是说白露节气过后,穿衣服就不能赤膊露体。夜晚要关上窗户,换上长袖衣入睡,将薄棉被备在床头十分必要。KAG万博士范文网-您身边的范文参考网站Vanbs.com

      5、食KAG万博士范文网-您身边的范文参考网站Vanbs.com

      白露以后,气温开始下降,在调节饮食上,应选择清淡、富含营养、少或无刺激性的食物,白露时节,人们会比较容易出现脾胃虚弱、消化能力差的症状。所以,多吃些易吸收、有补养作用的粥品。KAG万博士范文网-您身边的范文参考网站Vanbs.com

      特点和风俗:KAG万博士范文网-您身边的范文参考网站Vanbs.com

      白露酒:用糯米、高粱等五谷酿成,其酒温中含热,略带甜味,称“白露米酒”。KAG万博士范文网-您身边的范文参考网站Vanbs.com

      白露茶:民间有“春茶苦,夏茶涩,要喝茶,秋白露”的说法。KAG万博士范文网-您身边的范文参考网站Vanbs.com

      收清露 :《本草纲目》称秋露多时,可以用盘收取,煎煮使之稠如怡,可使人延年益寿。秋露寨具肃杀之气,宜于煎制润肺杀祟的药物。KAG万博士范文网-您身边的范文参考网站Vanbs.com

      采棉花:古人曾有诗道:“惊寒灯夜短,半枕动鸡鸣;颠倒衣裳去,田间满钟声。”KAG万博士范文网-您身边的范文参考网站Vanbs.com

      吃龙眼:龙眼俗称“桂圆”,是我国南方地区的特产。古时有“南桂圆、北人参”的说法。每逢白露时节,当地人家会在清早喝上一碗龙眼香米粥。他们认为在这一天吃龙眼对身体大补,有延年益寿之效。KAG万博士范文网-您身边的范文参考网站Vanbs.com

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