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小学生暑假生活安排作息计划

时间：2024-08-23 17:04:31 31

关于小学生暑假生活安排作息计划（通用12篇）

　　光阴迅速，一眨眼就过去了，我们又将迎来新的喜悦、新的收获，现在就让我们好好地规划一下吧。拟起计划来就毫无头绪？下面是小编帮大家整理的关于小学生暑假生活安排作息计划，仅供参考，大家一起来看看吧。

　　小学生暑假生活安排作息计划 1

　　小学生们的暑假到来了，本次假期长达两个月，近60天，加上又是孩子们上小学后第一个暑假。因此，制定一个《暑假计划安排表》就显得尤为重要。

　　建议如下：

　　1、每天可以安排两到三个时间段来学习。比如上午8-9点写作业或练字。晚上7点30分到8点读书。时间不要长。其它可以安排下每天起床、看电视、午觉的时间。

　　2、制定时间安排表应让孩子自己选择时间段和时间长短，以提高他们的主动性。父母只能建议。

　　3、制定中可以说明，每周可以有2天，也可以是周末，孩子可以选择不学习，完全放松。但要保证其它时间段的'正常学习。

　　4、安排表最主要的目的是让孩子养成优良的学习、生活习惯。对于一年级孩子来说，自控能力较差，因此，对于一段时间表现较好的，父母要多鼓励，甚至合适的奖励，包括外出游玩。让孩子自信地坚持下去。但不要在孩子没有完成自己的安排计划下，给与奖励。特别说明，奖励应该由父母在孩子表现较好的情况下，视情况而定(包括礼物、买衣服、外出进餐、郊游等)。不能由孩子自己随意提出要求，当然合理的可以参考。

　　5、时间安排表开学带来，进行评比。主要是表扬坚持自己的计划，能说到做到的孩子。与安排充电时刻的多少和学习的态度和效果无关。但不做强制要求，可以屏弃参加。

　　计划表：

　　6点50：起床并朗读诗歌一首。

　　7点20分：洗脸、刷牙，吃早饭。

　　8点―8点半：完成暑假作业.

　　12点-1点：午睡

　　晚上7点-7点半：阅读半小时

　　晚上8点半：准时睡觉

　　补充说明：

　　一、每天帮助家里做一件力所能及的家务活。

　　二、每天看电视时间不超过1小时。

　　三、每周固定两天，自由安排时间。但要晚上和爸爸妈妈沟通。

　　四、一周考察一次，根据表现情况，爸爸妈妈决定奖励或处罚。

　　小学生暑假生活安排作息计划 2

　　作息时间表如下：

　　1.每天7：30――7：50起床、洗漱。

　　2.每天7：50――8：20吃饭。

　　3.每天8：20――8：50读英语。(每天一个模块)

　　4.每天8：50――10：00写暑假作业。(语文、数学各四页)

　　5.每天10：00――12：00玩电脑、看课外书。

　　6.每天12：30――1500吃饭、午休。

　　7.每天15：00――15：40练字帖。

　　8.每天15：40――16：40预习五(六)年级新知识或复习四(五)年级旧知识。

　　9.每天16：40――18：10锻炼、玩乐。

　　10.每天18：10――19：30吃饭。

　　11.每天19：30――20：30看课外书或博文。

　　12.每天20：30――21：40看电视。

　　13.每天21：40――21：50写暑假记录。

　　14.每天21：50开始入睡。

　　15.每天抽时间做一件我力所能及的家务。

　　小学生暑假生活安排作息计划 3

　　6： 15 起床

　　6：30 7：30 到校早锻炼

　　7：40 洗澡

　　8：00 早餐

　　9：00 -10：30 做作业（语文暑假作业本、生字表）

　　11：30 中餐

　　12：30 午睡

　　14： 00 吃点水果等

　　14： 30 做作业（数学暑假作业本、口算）

　　16：00 阅读（先必读书目，后自选书目）

　　17：30 - 18：30 游泳

　　19：00 晚餐

　　19： 30 看电视新闻或散步

　　20：30 洗漱、睡觉

　　小学生暑假生活安排作息计划 4

　　06：30-07：00 起床、跑步

　　07：00-08：00 早餐、晨读

　　08：00-08：50 单词背诵和测试

　　08：50-09：00 休息

　　09：00-11：30 轮流看数学和英语

　　11：30-14：00 午休

　　14：00-17：00 轮流看英语和数学

　　17：00-19：00晚餐、晚读

　　19：00-22：00专业课

　　22：00-23：00整理当日复习情况，制定次日计划

　　23：00-06：30 就寝

　　每周一到周六可以这样安排复习，周日一天可以作休息调整，做做自己喜欢的事情，比如运动、听音乐等，要做好取舍。

　　小学生暑假生活安排作息计划 5

　　第一阶段：“散养”还得有，亲近自然好时机

　　时间段：暑假开始前两周

　　事项：放松为主

　　1. 去爷爷奶奶、外公外婆家玩一两个星期

　　一方面，孩子可以多陪陪老人，弥补家长们常年在外无法回去孝敬双亲的缺憾。另一方面，可以让孩子换个生活环境，增强对不同生活环境的适应性。老人们住在农村的，孩子过去可以更亲近自然。

　　2. 和父母一起去旅游

　　父母可以亲自带着孩子出去旅游，加深亲子关系，也拓展视野和见识。

　　3. 参加学校组织的夏令营活动

　　有条件的家庭可以组织孩子参加学校组织的夏令营活动，锻炼孩子独立生活和交际的能力。

　　第二阶段：“圈养”阶段，查漏补缺好时机

　　时间段：暑假中期

　　事项1：学习为主

　　1. 制定作息时间表

　　父母可以和孩子商量着一起制订一张暑期作息时间表，给孩子一定的自主权。譬如：每天几点起床，几点睡觉，要做多长时间的作业，可以玩多长时间，看多长时间的电视等。合理安排，有所侧重，按照暑假作息时间表进行具体的实践。

　　2. 完成暑假作业

　　玩好了，就该好好学习了，要完成老师布置的暑假作业。

　　3. 报兴趣班或文化课辅导班要适当

　　家长也可以给孩子适当报一些暑假兴趣班和文化课辅导班，既能培养孩子的兴趣，找到一技之长，又能找到自己功课的薄弱点，进行查缺补漏。

　　事项2：不仅要读书，更要做家务

　　4. 力所能及地帮父母做家务

　　起床之后，自己叠被子，自己的房间要自己定期打扫和收拾，看到爸爸妈妈做饭要搭把手，帮忙择菜、洗菜、做饭等，看似事小，却能适时地锻炼孩子独立生活的能力，提高孩子的`责任心，这样当以后孩子自己独立生活或集体生活时，不至于手忙脚乱。

　　5. 多读书

　　近两个月的暑假时间，可以给孩子提供良好的阅读时间。让孩子在阅读中找到快乐，他自然就会把读书当成一种习惯。父母也要给孩子做出一个榜样，不要在孩子看书的时候，看电视、玩电脑手机。

　　6. 户外锻炼

　　注意锻炼身体，有利于孩子的成长和身体健康。

　　第三阶段：“收心阶段”，别让假期疯了心

　　时间段：暑假最后一周

　　事项：调整为主

　　1. 调整作息时间和心态

　　家长要帮助孩子从假期愉悦轻松的氛围中脱离出来，避免情绪和心理上过分沉浸于暑假中而迟迟不能适应正常的教学轨道。要开始调整孩子的作息时间，调节情绪，收住孩子“疯玩”的心。

　　2. 预习新内容

　　帮助孩子预习下一学期的课程，不求有多精通，但至少对大致的知识脉络有个基本的了解。特别是对于初中和高中阶段的孩子来说，预习在学习中是很重要的。

　　3. 检查暑假作业

　　检查孩子的暑假作业有没有做完，关系到孩子这个暑假能否完美收官。

　　小学生暑假生活安排作息计划 6

　　1. 奥数、语文和舞蹈上到7月底，停课之后参照相应时间段的作息安排执行;

　　2. 每周做眼吧不少于三次，可用自由支配时间去;

　　3. 尽量每天去老师那写毛笔字;

　　4. 广泛阅读，做好阅读笔记;

　　5. 力争把《童年的回忆》、《献给爱丽丝》、《水边的.阿蒂丽娜》等名曲捡回来;

　　6. 每天自由支配的时间尽情地玩，如足球、羽毛球、跳皮筋、骑车、跑步、游泳等，但一定要注意安全;

　　7. 暑假期间，学做家务活，如洗碗、洗自己的衣服;

　　8. 保护视力，尽量少看电视;

　　9. 作息时间尽量遵守，争取做个全面发展的好孩子。

　　小学生暑假生活安排作息计划 7

　　1.每天7：30――7：50起床、洗漱。

　　2.每天7：50――8：20吃饭。

　　3.每天8：20――8：50读英语。(每天一个模块)

　　4.每天8：50――10：00写暑假作业。(语文、数学各四页)

　　5.每天10：00――12：00玩电脑、看课外书。

　　6.每天12：30――1500吃饭、午休。

　　7.每天15：00――15：40练字帖。

　　8.每天15：40――16：40预习六年级新知识或复习五年级旧知识。

　　9.每天16：40――18：10锻炼、玩乐。

　　10.每天18：10――19：30吃饭。

　　11.每天19：30――20：30看课外书或博文。

　　12.每天20：30――21：40看电视。

　　13.每天21：40――21：50写暑假记录。

　　14.每天21：50开始入睡。

　　15.每天抽时间做一件我力所能及的家务。

　　小学生暑假生活安排作息计划 8

　　6：30 起床

　　6：30-6：50 上卫生间、洗嗽

　　6：50-7：10 晨读

　　7：10-7：30 吃早餐

　　7：30-11：00 看书

　　11：10-11：30 吃水果、练字

　　11：30-12：00 自由活动(除看电视外其他事情都可以做)

　　12：00-12：30 吃中餐

　　12：30-14：10 午休

　　14：30-15：15 做作业

　　15：15-15：25 眼保健操(揉300次).休息.眼睛远眺.自由锻炼.

　　15：25-16：00 阅读课外书或背诵一篇作品(古诗、诗歌、小故事、小短文等)

　　16：00-16：30 复习和预习功课

　　16：30-17：00 画画

　　17：00-18：00 看动画片

　　18：00-18：30 吃晚餐

　　18：30-19：30 散步

　　19：30-20：00 洗澡

　　20：00-20：30 学一篇日记

　　20：30 刷牙、睡觉

　　小学生暑假生活安排作息计划 9

　　7：00起床（背一首诗）

　　7：30―8：00吃早饭

　　8：30―10：00（思维训练课）

　　10：30―11：30（暑假作业和一篇阅读理解）

　　11：30―12：00练字

　　12：00―13：00吃午饭

　　13：00―14：00休息

　　14：00―15：30（暑假作业和一篇看图写话）

　　16：00―17：30（篮球课/游泳课）

　　18：00―19：00吃晚饭

　　19：00―20：00自由活动（电视或玩游戏）

　　20：00―20：30看书（《没头脑和不高兴》、《十万个为什么》）

　　21:00睡觉

　　小学生暑假生活安排作息计划 10

　　作息时间表如下：

　　1.每天7：30――7：50起床、洗漱。

　　2.每天7:50――8:20吃饭。

　　3.每天8:20――8:50读英语。(每天一个模块)

　　4.每天8:50――10:00写暑假作业。(语文、数学各四页)

　　5.每天10:00――12:00玩电脑、看课外书。

　　6.每天12:30――15:00吃饭、午休。

　　7.每天15:00――15:40练字帖。

　　8.每天15:40――16:40预习新知识或复习旧知识。

　　9.每天16:40――18:10锻炼、玩乐。

　　10.每天18:10――19:30吃饭。

　　11.每天19:30――20:30看课外书或博文。

　　12.每天20:30――21:40看电视。

　　13.每天21:40――21:50写暑假记录。

　　14.每天21:50开始入睡。

　　15.每天抽时间做一件我力所能及的家务。

　　暑假每天我都要认真按照以上作息时间做!如遇到特殊情况(如辅导班、旅游等)，要当日事当日毕!过一个充实、快乐、劳逸结合、改善自我的暑假!

　　小学生暑假生活安排作息计划 11

　　7：30 起床(穿衣、折被子、洗漱要求自理)

　　7：40―8：00 吃早饭(洗好自己的碗筷)

　　8：10―8：30朗读诗歌并工整地抄写

　　8：30―8：55户外活动(乒乓球或羽毛球)(周六、周日为户外体验活动)

　　9：00―12：00绘画(周六、周日为户外体验或朋友聚会活动)

　　12：00―12：40午饭(洗自己的碗筷)

　　12：50―15：00 午睡、自由阅读

　　15：00―15：40 看电视或电游

　　16：00―17：00阅读老师布置的任务(理出故事情节、人物与风景描写的.重点)

　　17：00―18：00 户外活动(跳绳、球类、滑板、自行车、摄影、调查等等)

　　18：00―18：30 晚饭

　　18：30―19：30 自由活动(洗碗、看电视、玩游戏)

　　19：30―20：00 户外活动(散步或羽毛球)

　　20：00―20：30阅读整理(人物描写、故事变化、关键词、好句及中心点)

　　20：30―21：00自由活动

　　21：00―21：30洗漱(洗好自己的内衣裤)

　　21：30―22：00阅读

　　22：00―7：30睡觉

　　小学生暑假生活安排作息计划 12

　　06:30-07:00 起床、跑步

　　07:00-08:00 早餐、晨读

　　08:00-08:50 单词背诵和测试

　　08:50-09:00 休息

　　09:00-11:30 轮流看数学和英语

　　11:30-14:00 午休

　　14:00-17:00 轮流看英语和数学

　　17:00-19:00晚餐、晚读

　　19:00-22:00专业课

　　22:00-23:00整理当日复习情况，制定次日计划

　　23:00-06:30 就寝

　　每周一到周六可以这样安排复习，周日一天可以作休息调整，做做自己喜欢的事情，比如运动、听音乐等，要做好取舍。

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