中考体育舞蹈比赛加油稿（通用14篇）
现如今，各种加油稿频频出现，加油稿可以给予对方克服困难的勇气和信心。写起加油稿来就毫无头绪？下面是小编精心整理的中考体育舞蹈比赛加油稿，希望对大家有所帮助。
中考体育舞蹈比赛加油稿 1
尊敬的领导、老师、家长朋友，亲爱的同学们：
下午好！
岁月荏苒，时光飞逝。仿佛就在昨天，你们还带着纯真的笑脸，对求知的渴求，来到了三十九中学。转瞬间，你们由懵懂的孩童变成了文质彬彬、知书达理的少年。所有这一切我们还未来得及回味，你们又站在了人生的第一个转折点――中考赛场。
面对即将到来的中考，也许有的同学在为梦想而埋头苦读，也许有的同学正在为自己成绩的不佳而彷徨，也许有的同学在为时间的短暂而叹息，也有的同学仍在不以为然地打发着不多的日子。可是同学们，你们是否知道，你们的父母正在为即将到来的中考心急如焚，你们的老师正在承受着巨大的压力，其他学校的几千名竞争者正在摩拳擦掌，跃跃欲试?！再过100天，你们就要迎接人生的第一次挑战了！一百天，很短，在人生长河中不过弹指一挥间;一百天，又很长，长得足以改变一个人的命运。一百天的汗水不可能换来一生的幸福;但请记住，一百天的安逸肯定会留下一辈子的遗憾。中考，容不得我们有一丝迟疑！中考，容不得我们有片刻懈怠！
同学们，行动起来吧，为了为你付出全部心血而鬓染华发的父母双亲，为了为你披星戴月呕心沥血的恩师，更为了你自己无悔的青春、灿烂的未来、幸福的生活而努力奋斗吧！拔出你的智慧之剑，斩断旧有的涣散与懒惰，刺破往日的混沌与迷茫，关机100天，排除一切干扰，心无旁骛，脚踏实地，潜心做题，勤思善问。只要你能坚持做下去，你就一定能无往而不胜！
说到此，有的同学会说，老师，我们想学，我们也很着急，但是怎么学呢?下面我就代表39中学的初三全体教师向大家提出学习建议：
一、目标明确，坚持到底。古人云：志不坚者志不达，言不信者行不果。未来的100天不长，但很痛苦。起起伏伏的考试成绩，紧张忙碌的作息安排，常常会让你感到压力山大，甚至痛苦不堪。当你心灰意冷想要放弃时，请你想一想成功路上谁能常胜不败?不败是因为他选择了坚持;当你困乏不堪想要偷懒时，请你看一看那些同你一样疲倦却仍埋头苦读的同学。“人生难得几回搏，此时不搏待何时！”中考与其说是智力的比拼，不如说是毅力的较量。
二、讲究方法，严格训练。
100天，对于同学们的心理感受来说它是一个漫长的过程，但对于要复习的内容而言它却让人感到时间短促。在此，送大家10字箴言。
1.跟住。即全程复习跟住老师。课堂上要跟着老师的步子走，千万不要自以为是，不听课，搞自己的一套，结果势必走弯路。复习要跟住老师的计划扎实开展，做到“日日清、周周清、月月清”。
2.夯实。即夯实基础，抓住重难点。教材为本，整体复习。复习时以课本为主线，将所学过的.知识进行归纳与对比，使之由零散到完整，构架起较为完整的知识系统，训练综合运用知识的能力，夯实每一个知识点。紧紧抓住老师上课反复强调和题目中经常犯错的重点和难点，努力领悟和突破。
3.复习。100天里，我们要着重做到的就是“复习复习再复习”。要经常回顾基础知识，要经常将日常练习、考试中遇到的错题、典型题分门别类地收集在一起，每天拿出一定的时间去复习。“勤能补拙”“勤出智慧”“勤出成果”说的就是这个道理。
4.多练。在模拟训练阶段，要善于对考试中暴露出来的问题进行归类，针对问题采取相应措施解决。突出“五练”，即练规范、练速度、练重点、练技巧、练能力。
5.均衡。复习过程中，要兼顾各学科均衡发展，切忌喜欢哪一科就只在这一科上使劲。优等生要高度重视自己的弱势学科，要扬长补弱并举，千万不能扬长弃弱。中等生要各科并举，抓住必得分题，且不在任何小科上失分。
同学们，中考冲锋的号角已经吹响，三年试锋的时刻已经到来。莫害怕，勿徘徊。在这里，有伴你们成长的老师，我们讲将全力助力你们中考。我们会以先进的理念、精湛的教育教学技能、精心编制的练习训练、耐心周到的关心服务带你们勇往直前。亲爱的同学们，100天中，请用智慧唱响你们的青春之歌，用毅力去实现你们的成才梦想，用行动去抒写你们崭新的人生篇章吧！最后，衷心祝愿所有同学们在20xx年的中考中旗开得胜，金榜题名！
中考体育舞蹈比赛加油稿 2
尊敬的老师，亲爱的同学们，
大家早上好！我们国旗下讲话的题目是再为中考加油。
九年级的同学，我们中考万米赛已经到了十米冲刺的历史时刻！3年的寒窗苦读，1000多个日日夜夜，我们付出的所有艰辛和汗水，都将在火红的6月里收获。还有10天！我们将奔赴中考战场，最后的10天，应该是拼搏10天！是意志较量10天！更是心态比拼10天！
九年级的同学，中考的钟声已经敲响，中考冲刺的号角催我们奋进，让我们带着破釜沉舟、卧薪尝胆的气势，带着“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”的乐观心态，带着老师、父母的期望、带着青春的梦想开启一个属于我们自己辉煌的未来。
亲爱的老师，是你们，将我们领进神圣的.知识殿堂，是你们，教会了我们做人，是你们，教会了我们感恩，是你们，一直无怨无悔的陪伴。三年，我们来了，又走了，最难舍的，就是我们亲爱的老师！亲爱的老师们，请接受我们最诚挚的敬意和最真挚的感谢！谢谢你们！
最后10天，我们将为实现梦想、为报答老师、报答母校、报答父母全力拼搏！20xx年的中考，我们一定会竭尽全力、不负众望！
中考体育舞蹈比赛加油稿 3
尊敬的老师、家长，亲爱的同学们：
大家下午好！我是来自三年七班的小璇，今天我很荣幸作为百日誓师大会的学生代表，在这庄严的时刻与同学们交流我的学习心得、表达我们共同的决心。
三年时光、一千多个日日夜夜，在老师们的精心培养和父母全方位的呵护下，我们已从点点新芽，生长成了夏日里繁茂的枝叶。三年时光我们对老师是感恩的，感谢老师对我们所有同学的知识引领、学习陪伴、精神滋养、谆谆教导。三年时光我们对父母是感恩的，感谢父母的精心呵护、悉心陪伴、心灵疏导。今天是我们人生旅途最重要的一个时间点――再过一百天，我们将迎来最后的'冲刺，在千军万马中角逐我们的人生、绽放我们的辉煌。在这里，请允许我代表全体初三同学向学校、向老师、向父母立下我们青春的誓言：我们定会抓紧100天，分秒必争，在冲刺的路上不畏风雨，披荆斩棘！
同学们，山高我为峰，人生能有几回搏！在未来的百天里，让我们牢记师长、父母的重托，用青春的热血谱写属于我们的华章！在备考中要做到：
1、凝心聚力重过程。面对100天，课内与课外学习量的增多，我们要听从老师的教导，认真二有质量的完成老师布置的任务，在有余力的情况下，再去完成课外的作业。随着复习任务的加大，项目的繁多，我们应制定一个良好的复习计划，合理分配时间，提高学习效率，保证复习的有效实施，从而提高我们的应试能力。
2、稳打稳抓对会考。在信息技术练习中，我们要跟紧老师的进度，合理使用训练光盘，反复加强练习;英语听力练习中，我们要高度集中精力，提高自己对英文口语的适应程度及书写答案的速度;在政治历史复习过程中，同步梳理出知识的思维框架图，将知识活学活用;在体育课及训练中，我们更要听从老师的指导安排，以顽强的毅力尽最大的可能保证不扣分或少扣分;理化试验中，在熟悉实验流程的基础上，加强实际操作，关注每个细节。总之，只要我们脚踏实地，稳步前行，各种难题一定会迎刃而解，我们的能力一定会得到提升。
3、良好心态迎考试。面对繁重的复习压力，我们应有一个轻松的心态，我们可以在一段高强度的学习后给自己几分钟的休息，我们不应过分在意平时的测试成绩，而是以平静的心态，发现问题、解决问题，提升能力，在各科测试中，做好答题的时间分配。面对难题，我们应在读过题干后初步估计题目的难度，如若认为自己需用大量时间完成该题，可以先行略过，做下一道题。
在迎考季节里，我们的心情可能会焦虑，当我们与父母之间意见不同时，我们应体谅父母的不容易，积极与父母沟通，调整好问题。我们更应该感谢每位老师甘为落红，化作春泥更护花的辛苦付出与不倦教导。
同学们，中考之战，是背水一战，绝无退路，更无重新来过的机会，我们此时不拼搏，更待何时！
让我们以扶摇直上九万里的冲刺之力，在中考考场上，尽情书写我们最绚烂的青春年华！
谢谢大家！
中考体育舞蹈比赛加油稿 4
各位老师、同学们：
我演讲的题目是：三年磨一剑，中考越雄关！九年级的学长学姐们，还有18天，你们将面临人生的第一次重要选择――中考。这次选择将决定你是否能够继续学习深造，是就读于重点高中还是普通高中，是读职业学校还是跨入社会谋生，进而决定你将来的人生发展。
你们已经取得了一个又一个的阶段性的胜利。卜昊等同学被嘉兴一中创新实验班录取，体育中考取得佳绩，又有85名同学推荐保送一级重点中学。
18天时间，实在太短，但这是个无法改变的事实，但这有限的时间会因为你的扎实和勤奋而变长，也会因为你无谓的叹息甚至尽情地玩耍而变得更短！“机遇只垂青于那些有准备的人”，只要做好充分的准备，每人都还有机会。
现在已经能看到终点线了，坚持，加油，最后冲刺，取得成功！我们期待着你们的好消息！
而我们八年级的同学们，面对体育中考的'.变化，面对一年后的中考，或许有的同学正在因为自己成绩不理想而彷徨，或许有的同学会因为时间的短暂而叹息，或许有的同学仍不以为然逍遥地过着日子。三年寒窗苦读，1000多个日日夜夜，所有的辛苦，所有的劳累，所有的付出，都将在明年六月来收获，你准备好了吗？
无数成功的经验告诉我们，影响个人成功的因素：第一位的是目标，第二位的是自信，第三位的是努力。
我们教室的墙上，贴着两行字：“做一个更好的自己”、“做一个最好的自己！”让我们持续追求目标，牢记失败教训，总结成功经验，微笑面对挑战，我们要用信心和努力创造奇迹！
中考体育舞蹈比赛加油稿 5
亲爱的九年级的学姐学哥们：
大家上午好！
今天是你们在母校的最后一次升旗仪式活动！
几度风雨，几度春秋，你们以青春的热情，驱走了三九严寒；你们以美好的憧憬，送走了如火骄阳。你们学习勤奋，热情似火；你们收获过胜利的欢笑，也曾品味过失败的痛苦……矫健身影、婀娜舞姿似在眼前，加油呐喊、悠扬琴声犹在耳畔，五天后，你们就要带着老师殷切的希望、父母深情的叮咛，跨进中考的战场，去书写青春岁月绚丽的一笔，去翻开辉煌人生精彩的一章。
中考的战鼓已敲响，手中的`钢已擦亮。九年寒窗挥汗如雨，父母厚望今朝圆志。中考，容不得你们有一丝迟疑，中考，容不得你们有片刻停滞，中考，容不得你们有半点闪失！20xx年中考，学姐、学哥们必胜！
生命不打草稿，人生没有彩排。生命总是在拼搏中熠熠闪光，人生总是在竞争中不断超越。既然我们选择了向前，就应当风雨无阻，一路高歌！相信学姐、学哥们定会倍加珍惜中考前这最后的五天，做好手中的每一道题，走好脚下的每一步路；调动起全部的智慧，凝聚起全部的热情，为中考而奋力冲刺，让青春在这五天中闪耀出最美丽的光彩！深夜的孤灯奋战，夏日的涔涔汗水，父母的声声叮咛，师长的殷殷期盼，都将化作无穷动力，催你们前行，励你们成功。希望你们用辛勤的用汗水浇灌理想的花蕾，绽放生命的光芒！
九年级的学子们，希望用你们的行动兑现青春的诺言！临中考，有何惧，看今朝奋力拼搏志！上战场，莫畏难，誓登明日成功顶！
“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”。中考必胜，八年级部全体师生为你们喝彩！你们是我们学习的榜样。加油！加油！
中考体育舞蹈比赛加油稿 6
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家早上好！
七年级学弟学妹为中考助力，为九年级学哥、学姐们加油！
你们今天的拼搏将成为明天最美好的回忆！因为，再过五天，你们就要走上人生转折的战场――中考。三年的寒窗苦读，一千多个日日夜夜，所有的辛苦，所有的劳累，所有的付出，都将在六月的这三天来收获。
请你们记住：你们不是孤军奋战，老师们已经为你们点燃了决战的硝烟，学弟学妹也在为你们擂鼓呐喊，满怀期望的微笑挂满了父母那饱经风霜的脸，辛勤培育你们的母校也对你们充满了殷切的希望。
你们因为过去的努力已经蓄势待发，开拓不止，路才无尽，身后是脚印，前方是太阳，不必徘徊顾盼，只需用力前行，只要勇敢冲刺，你们就能赢得胜利，赢得未来。只要你们把握每一秒，每一秒都在创造奇迹，那每一秒就会有奇迹发生！
决战的`时刻已经来临，你们别无选择，只有以高昂的斗志、百倍的信心，坚定的意志，扎实的基础，完善的能力，才能够以优异的成绩来实现自己的理想。
最后，我祝愿九年级的学子在中考出理想成绩，为自己、为班级、为老师和家长增光添彩！
七年级的同学们，我们马上进入八年级了，我们将秉承学长学姐们的顽强拼搏精神，在未来的初中生活中交出满意的答卷。
中考体育舞蹈比赛加油稿 7
亲爱的同学们：
大家好！
“晨兴跑拉拍，带月坐卧曲”大家已经炼就了烈火金刚。XX年体育中考的号角已经吹响，明天我们就要背上行囊，去镇雄角逐我们的考场。城里的风光无限，那里的世界精彩，但请大家记住：革命尚未成功，同学们仍须努力，切忌功亏一篑。“进京赶考”是幸福的，可城里的一切只是个传说，千万千万不要迷恋，牢记此行的目的，听从老师的指挥，是此次成功的秘笈。
“兵马未到，粮草先行”在这出征之际，我讲以下几点:
一、按照你们家长代表和驾驶员签订的《体育考试乘车安全协议书》的相关要求安全乘车。
二、按照你们及其家长和班主任老师签订的《未统一食宿学生安全协议》、《统一食宿学生安全协议》的相关要求去应考。
三、一切行动听指挥，坚决、无条件服从带队老师的.管束，绝对禁止私自离开集体、教师，单独行动，否则后果自负。
四、加强时间观念，按时休息、按时就餐、按时集合、按时应考。
五、考试之前和当天需要注意的事项。
1、考试当天要轻装上阵，不要有心理包袱。身上不要戴任何与考试无关的东西，衣服上的徽章和口袋里的钥匙、手机等硬质物品要取出。
2、准备好合适的鞋子与服装。（鞋子应兼顾篮球防滑与跑步时的舒适，最好选用薄底宽纹运动鞋、一定要系好鞋带）
3、带好充足的水，饮食上注意卫生，注意简单，切忌空腹和饱腹。考试当天早上起来不要吃太多东西，以易消化高热量食物为主。
4、早睡早起，每天晚上10：30必须上床睡觉，早上6：30起床。中午要保障40分钟的睡眠时间。保持良好的体力。
5、现场做好充分的准备活动，每一项前要保持身体的兴奋度。不同体育测试项目进行前，都应做相应准备活动。这样既可以放松身体各个关节，也可以配合深呼吸，放松心情，稳定情绪。
6、对考试的各项内容和顺序做到心中有底，在有多次机会的项目中要先求稳再求临场发挥好成绩。
7、体育中考的最后一项测试都是“女生800米”或“男生1000米”测试项目，不同的学生根据自己长跑特性制订合理的跟跑策略。在第一圈起跑之后，立即使自己处于合理的排位顺序，调整呼吸与步伐，紧盯前一名学生。在最后一圈冲刺时，则应用尽全身气力，冲过终点两米以上，以防未到终点就放慢速度，导致影响最终成绩。
同学们，无限风光在险峰，我们考过一项放下一项，全身心投入下一项，不要太在意某项的得失，笑到最后的才笑得最美！本次考试，在战略上我们要藐视它，在战术上我们要重视它。
同学们，三分天注定，七分靠打拼，爱拼才会赢。敢问分在何处，分就在脚下。高昂我们的头颅，迈开我们的大步，投出我们的好球，拉好我们的引体，曲长我们的坐卧，起坐我们的仰卧，考出我们的风格，考出我的成绩！
同学们，英雄弯刀，号角吹响，背上行囊，带上强健的体魄，冲啊！前面的硕果正在飘香！
中考体育舞蹈比赛加油稿 8
亲爱的老师们，同学们：
上午好!我今天国旗下讲话的题目是为中考冲刺。时光飞逝，对于初三同学转眼已是三年。三年的征途，是光荣的荆棘路，带着梦想与期待冲刺中考，这场期待了三年的战争，马上就要打响了!
本周三的体育中考是初三同学冲刺中考的第一关，在此老师要特别提醒同学们注意以下几点：
1、服装要尽量选择轻便、舒适的运动短装，这样有利于发挥最佳水平;
2、鞋子必须选择平时已经穿适应了的运动鞋，千万不要特意穿新鞋;
3、每个同学要自行带好饮用水，考虑到天气较热随时需要补充适当水分，但千万不要在考前大量喝水。
4、每个同学在考前要充分做好准备活动，特别是在长跑前必须把自己的状态调整到最佳。
5、在长跑考试中每个同学要根据自己的能力，结合考试途中的体力必须要有一定距离的冲刺。在此特别要提醒同学们，长跑在一定程度上比的就是毅力，坚持一把，努力一把，拼搏一把，满分就是你的.了。
6、最后还要提醒同学们，千万不要忘记吃早餐，我们考试时间在上午9：30左右，分组在后面的同学还应带些点心，以防考试时饿着肚子。
相信同学们一定会以积极的心态迎接考试，以满腔的热情对待考试，以执着的毅力参与考试，预祝我们初三的同学们在本次体育中考中取得优异的成绩!
谢谢!
中考体育舞蹈比赛加油稿 9
同学们：
今天早晨我经历了一个人生中的第一次。第一次在早晨五点多钟，在十五中的操场和高三的同学交流。因为是第一次，所以在开场的时候我这样说：人生中的第一次总会带给人许多期待，尽管会有些许的不安与紧张。但我喜欢这样的经历。因为人生就像一列奔跑的列车，走走停停，奔向远方，途中我们总渴望有这样那样的一些小站曾经以它别样的景色驻足于我们心间，给我们留下点什么。我也想让我们人生的这块画板因此时此刻、因你、因我、因我们现在的遇见而有所不同。这段话同样送给你们。
是的，人生中总有一些第一次，一些重要的时间节点。比如明天，中考体育测试的日子。对初三所有的同学来说就是如此。在这里想对初三的`同学说几句话。第一，明天是一个你们展示自己体育素养的时候。体育素养这个词我也不太懂，第一次提到是给体育老师们开会的时候。培养和提升学生体育素养的体育课才是好的体育课。我理解的体育素养就是通过体育活动修身养性、让人更文明、更有文化气息、更能悦己纳人、更加具备通过身体的运动展示与欣赏力与美的能力。我希望同学们明天将这些展示出来。第二，把老师们的话记在心间，落实到行动中。考前我们的班主任、体育老师都会叮嘱同学们一些话，同学们要当回事。不管是饮食起居的细节，还是身心调整的要领，大家都要谨记于心，外化于行。第三，放平心态。经过几个月的锻炼，同学们在考试心理、身体状况、技术水平各方面都已做好了充分的准备，明天正常发挥就好了。考试心理越是简单，越有助于你们正常发挥，而我们所想要的也不过如此。所以大家不要想得太多。还有一句，此时不拼待何时，冲锋号吹响的时候需要我们做的就是全力以赴，不放弃一分一秒，一丝一毫。同学们，在四中的历史上，每一个关键的时间节点都是一个辉煌的日子，都是四中学子英姿勃发、拼搏沙场取得骄人战绩的日子。今年，看你们的了！我相信你们能全力以赴做到最好。
初一、初二的同学们，生活在同一所校园，沐浴着一样的春光，感受着相同的气息，你们和初三的学哥学姐们共度了一段时光，彼此见证了对方的成长。我还记得你们在他们的中考百日誓师时对他们的祝福。现在，面对即将出发的他们，请你们再一次用自己的掌声给学哥学姐们最坚定的支持与鼓励，期待着他们的好消息。他们一定会为母校争光，也为自己的青春写下浓重绚丽的一笔。
同学们，学校不仅仅是学习知识的场所，更是培养你们精神气质的圣地。我相信，你们，尤其是初三年级的同学，会珍惜与把握住人生的每一次机会，带着四中拼搏进取精神的在你们人生中的第一个年轻的战场唱响你们最美的青春之歌。孩子们，勇敢地启程吧，明天的成功属于你们！
中考体育舞蹈比赛加油稿 10
各位领导、各位老师：
大家好!
今天我作为初三体育教师代表，向大家汇报一下我们体育组关于中招体育考试的备考计划。体育中考成绩的好坏在很大程度上影响后期的备考心情，为了让所有学生都能“打响第一炮，实现开门红”，我们针对中招体育考试的三项测试，决定采取以下具体措施：
1、准备期：
9月份我们利用室内课通过ppt和教学视频等方式已经将篮球运球、中长跑及立定跳远的技术动作、评分标准很完整给学生进行了讲解，使学生对动作的正确性和规范化有了详细的了解，为以后的训练确立了明确的目标。10月份我们在进行素质练习的同时，会加强对学生技术动作的指导，强化细节，纠正学生易犯错误，保证学生动作的正确性和质量，提高学生完成动作的有效性。
2、强化训练期：
11月份―次年2月份，我们会在训练的过程中合理的安排技术训练和身体素质训练，抓好学生的专项力量训练和发展速度的训练，提高学生的速度耐力。三项中考项目对身体素质要求较高，要想拿满分，就必须增加运动负荷，加大训练强度，只有强度上去了，学生的心肺功能才能够增强，肌肉组织才能得到发展。在训练的同时，我们会和班主任做好沟通，共同加强学生的`思想教育，端正学生的态度，使学生有紧迫感和责任感，认真对待每天的体育锻炼。同时我们会配合班主任通过家长会、校信通以及家长一封信形式，加强与家长的沟通，调动家长的积极性，能积极配合学校对学生进行心理引导，给学生提供充足的营养，能给学生鼓劲打气一起努力提高学生成绩。
3、考前冲刺阶段：
我们会认真组织考前的模拟考试，实地练习，使学生对自己的成绩做到心里有数，有针对的进行训练。
中考体育舞蹈比赛加油稿 11
老师们，同学们：
大家好!
三月，春天刚刚带着它清新的气息铺面而来，战斗的号角声仿佛也遥遥的传来。
再过一个月，第一个中考项目------体育考试就在眼前，大家是否已经做好了准备。如何在体育考试中脱颖而出，考出理想的分数，赢在起跑点。下面就请允许我带大家一同探讨下如何面对这次体育考试。
1、正确认识，理性对待
组织初中毕业升学体育考试，是贯彻落实中共中央、国务院关于增强青少年学生体质的要求，纠正一些不重视学生体质健康、任意挤占学生体育课和体育活动时间的不正确做法，改进和推进学校体育工作，引导学生增强体育锻炼意识，养成锻炼习惯。使同学面对紧张的学习生活，能坚持每天体育锻炼一小时，不仅是一种身体调节，更是一种积极的生活体验。对广大考生来说，要认真对待这项工作，仔细阅读和了解体育中考的内容组成、方法要求和评定标准，同学们应该结合自己的体育成绩，逐一对照和比较分析，认清自身的优势和不足，以宁静和积极的'心态来面对。体育水平较高的学生不能沾沾自喜，因为你还面临考场中发挥的考验;水平相对较低的学生也不能丧失信心，因为你的体育成绩提升空间大，需要积极的态度和踏实的锻炼。只要我们正确地分析自己，理性地对待自己，中考的第一关就可以顺利通过。
2、坚持锻炼，夯实基础
今年中考体育的内容全部来自体育课程教材内，是体育教学的基础知识与技能。它包含了人体的速度、力量、耐力、灵敏等体能，不仅体现了对学生学习体育的要求，还体现了对学生身体全面发展的作用，从一定意义上讲，今年体育中考突现了基础性的特点。要想在体育考试中取得理想成绩，必须有扎实的身体基础素质，并保持考前的最佳状态。这两个条件都依赖于每天坚持体育锻炼，通过锻炼，增强体能和技能储备。因此，考生从现在起每天要安排一定的锻炼时间，上好每一节体育课，利用好每天大课间的时间，保持适宜的运动负荷，从体能和技能两个方面进行练习来夯实基础。每天练一练，才能水涨船高，每天摸一摸，才能熟能生巧，到考试时就能水到渠成。
3、正确选择，展示自己
今年中考项目和去年的项目保持一致，采用6选3。
例如
男子：8乘50和2分钟跳绳里面必须选一个
篮球4×14米往返运球跑、排球垫球里面必须选一个
男生可在立定跳远、引体向上里面必须选一个
女子：8×50米跑、2分钟跳绳里选一个
篮球4×14米往返跑、踢毽子里选一个
立定跳远、仰卧起坐里选一个
选测项目分为速度力量类和技术技能类，它体现了尊重学生个性差异，满足学生学习体育的需求，为每一位考生提供了展示自我的机会。那么考生该如何正确选择测试项目呢?最佳方法是根据个人最好成绩和技术技能掌握熟练程度，对照各项目评定标准和分值，挑选本人能够达到最高分值且发挥最稳定的项目作为测试项目。另外，要选择较容易拿满分的项目，如跳绳较50×8往返跑来说考核要求就要低一些。选定之后，在日常练习中有针对性地训练，加以巩固和提高，尤其是技术技能类项目，可以请教师或同伴帮助自己改进动作技术，提高动作质量和稳定性。
需要提醒考生的是，由于体育中考的场景与日常锻炼场景不一样，因环境不适应，心理准备不足，导致动作失误的例子很多，即使高水平的运动员在国内外大赛中也会出现失误，所以考生在最近的几次体育课中应认真参加各种整体安排的各项测试，以适应中考环境，提高心理承受力，最后再选出自己考试项目。根据我们现在的信息，今年的考试较以前也会更加严格，所以要求同学们不能存在任何侥幸心理，要认真对待每一次的练习。
以上几点是我为大家总结的考前应对战术，这些不只是为仅有一个月时间的初三考生准备的，对明年将要考试的初二同学们也是一个提醒。对于你们而言，可以把任何一堂体育课当作体育中考的准备活动，而不是随意的一节活动课。
同学们，认真上好每节体育课最终目的不仅仅是为了中考，也是为了我们自身强健的体魄和培养我们终生体育的思想，因此从现在开始请同学们上好每一堂体育课。
最后预祝初三的各位同学在体育中考中取得好成绩，打好中考的第一仗!
中考体育舞蹈比赛加油稿 12
亲爱的同学们：
大家好！
时光飞逝，初三的同学们，离初三体育考试更是只有7天了，7天对于你漫长的生命是微不足道的，但是它又是举足轻重的。体育中考是中考的重要组成部分，是中考开始的第一枪，如何占有先机，获得中考信心，不留遗憾，只有从各方面作好充分准备，才能事半功倍，正常发挥，甚至超长发挥，具体从以下几个方面来注意：
一、思想上高度重视，每分必争
中长跑男生3分48秒，女生3分39秒；坐位体前屈男生16.1厘米，女生17.4厘米；立定跳远男生2.46米，女生1.96米就是各单项满分，这就是你们应该奋斗的目标，切记别倒在这个标准之下，因为这意味着你们的体育成绩每个单项和满分就是2分的差距，3项就是6分啊。在中考的录取中6分就可能影响到大家今后的就读学校及分班。以前这方面的教训太多了。换一种说法就是我们现在读书就是在挣钱，以前省重点中学的调招费就是8000元，每差1分另交200元，市重点中学也要4000元，每差1分另交100元。
参考上面的标准，做到查漏补缺，利用最后几天时间多练习现在还不能得满分的项目，向满分50分进军。
二、注重细节，杜绝失误
（一）做好心理调节
在体育考试前，许多考生会出现尿频、出汗、心跳加快以及记忆力减退，甚至头脑一片空白无法集中精力参加考试的现象，最终造成发挥失常。因此要调整好心态，稳重，以一个平常心来对待考试，另外体育考试前要学会自己心理调节，把心态放平稳，不要考虑太多。考生在考试中要专心考试，考一项就想一项的事。也不要受天气、场地等其他客观因素的干扰，如果看到其他同学在考试中有失误、受伤的情况也不要过于担心自己。
心理调节方法：
（1）呼吸法可用深呼深吸的方法调整情绪。
（2）自己暗示法在临场前，说一些如“我能行，我是最棒的，球太轻了”等自己激励的.语言，提高自己的自信。
（3）临场前多想想动作技术，特别是关键部位如腰部发力，速度要快等，以及自己经常出问题的地方，提醒自己加以注意。
（4）多和同伴交流，互帮互助，相互激励
（5）释放激情，增强班级、学校氛围。
（二）、注重饮食卫生
要注意饮食卫生，考前几天要加强营养，多吃高糖类食物，考试当天吃八成饱，要有营养，要易消化，考前、考中要少饮水，切记不能喝碳酸类饮料，考试前30―40分钟可以喝150毫升左右浓度为40%的葡萄糖水，吃两到三片维生素C，这样可以提高糖元代谢，有助于提高运动成绩。另外考试当天不要吃糖果和巧克力，以免口腔内发粘，影响呼吸。
（三）、做好体能储备
要保证睡眠，精力充沛，切记考前一天不能熬夜，体育考试前两天一定不要泡热水澡，以免影响体能发挥。考前一周注重调整放松，把自己在考试当天调整到最佳状态，主要以强化动作为主，切记不能受伤，感冒。
（四）、重视准备活动
人的心理和生理从安静到运动状态，需要一个准备适应的过程，使人的注意力集中，情绪高涨，同时使血液循环逐步加快，肌肉、关节、韧带的活动能力提高。在气温较低的情况下，人的机体惰性大，准备活动尤为重要。因此准备活动要充分，大约半个小时时间，以活动韧带为主。具体活动安排：首先慢跑2―3圈，让身体有一个预热的过程，稍微冒汗结束；接着做徒手操，主要以活动关节，拉韧带为主，一般拉韧带时间大约为5分钟左右；其次做几组素质练习和徒手动作练习。如单脚跳、直腿跳、收腹跳、原地高抬腿，立定跳远2―3次，摆臂练习等，各项目考试前的预习和练习动作，以70%―80%的能力去完成动作。
需要注意的：
1、到场后，先做准备活动，再检录。准备活动要考试半小时来做，合理掌握时间。
2、进场后，在开始测试前，也要简单地活动一下韧带，做几组适应性练习。
3、做准备活动时要把外套穿上，单项考试时才脱去外套。避免身体过快冷下来。
三、完善考试装备。
考前一天晚上准备好考试的装备，服装、鞋子等。建议穿短裤，鞋最好穿质地轻便、柔软，鞋底摩擦大的，带雨具，雨天建议同学们跑步时准备好橡胶足球鞋，或专用橡胶田径鞋（考试时不允许穿钉鞋）。考中注意系好鞋带，保管好准考证。
四、各项具体注意事项考试
要合理安排体力，调整好心态，可利用考试换项间隙抓紧休息，以良好的精神状态参加下一个项目。考生要根据自己的水平，按照预先制定的计划参加考试，如对待自己的优势项目，它虽有2次或3次测试机会，但尽可能在第一或第二次的测试中取得满分，免去后续二、三次的再测，以节省体力准备下一项考试。特别强调参加中长跑测试时要注意体力分配、呼吸调整、跑的节奏、路线、终点冲刺的距离，切记不能走，遇到“极点“要想办法尽快克服。
我相信，只要同学们认真对待、奋力拼搏，我们一定能取得最好成绩。同时预祝我们有更多的同学取得50分满分的好成绩。
中考体育舞蹈比赛加油稿 13
敬爱的领导、老师，亲爱的同学们：
大家下午好！
三年磨砺，立志凌绝顶；百日竞渡，破浪展雄风。今天，中考誓师会战的号角已经吹响。面对中考，我们伏案苦读，蓄势待发；我们挑灯夜战，志在必得！
三年，一千多个日日夜夜，这是奋斗的三年，也是收获的三年。也许你曾抱怨过作业的繁重，也许你懈怠过老师布置的任务，也许你曾经迷惘过中考的意义……但是，同学们，千万不要在奋斗的年纪选择了安逸！有人曾说过，现在努力地学习，只是为了将来可以更自由地选择自己梦想的生活方式。但是大家记住：命运从不会垂青消极的等待，“十年寒窗无人晓，一举成名天下知”。此时此刻，再多的苦，我们必须用肩膀扛起；再多的泪，我们只能留到成功喜悦之时尽情地挥洒！
90天，很短，在生命的长河里就如同沧海一粟，90天，又很长，长到足以改变我们的一生。剩下的90天里，你会做些什么？我们唯有把每一个晨读当成充实自己的契机，把每一节课堂搭成和老师心灵沟通的'桥梁，把每一次考试看作是一次查漏补缺的检测，把每一道难题当成磨练思维的利器……唯有如此，我们才能在六月，为学校、为父母、为自田间辛苦劳作的父母；当你在学校舒舒服服的聊着天、阅读小说时，是否能想起父母那期盼的目光；当你消极无所事事的时候，是否能想起父母为供你上学而四处奔波的身影……我们一天天地长大，我们已经不再躲进妈妈的怀里撒娇，不再吵着爸爸买这买那，然而父母对我们的牵挂何关心是永远不变的。
“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干。”，这或许是对老师最好的诠释。每当彷徨时，他们为我们指明方向；当我们伤心时，他们给予我们安慰；当成功时，他们寄语我们鼓励。老师是辛勤的园丁，他们把自己的青春和热血献给了三尺讲台，培养了一批又一批的社会栋梁。
初中三年我遇到了许多同学，结识了很多朋友。在成长的征途中，他们既是同行者，在学习中，就要互帮互助，共同进步。愿我们在最后的这一段时间，奋起直追，考上理想的学校。
最后再次向远道而来的各位家长表示深深的谢意，谢谢大家的到来。
中考体育舞蹈比赛加油稿 14
同学们：
大家好！
各位同学，根据教育局的统一安排，今天我们就要参加50分的体育考试。我们练了一年了，你们准备好了吗？有没有信心？
考试需要注意的事项：
1、要轻装上阵，没有心理包袱，考出你的水平就是最好。身上不要戴任何与考试无关的东西，如手表等。
2、不要过早脱衣服。在每一项考试，前面还有三四个人的时候再脱衣服准备考试，不能脱衣服过早，以免身体凉了影响考试的发挥。也不能由于脱衣服太晚可能要影响考试的'进程，而匆忙脱衣服造成不必要的慌3、饮食上注意卫生。
3、现场做好充分的准备活动，每一项前要保持身体的兴奋度。不同体育测试项目进行前，都应做相应准备活动。这样既可以放松身体各个关节，也可以配合深呼吸，放松心情，稳定情绪。
4、对考试的各项内容和顺序做到心中有底，在有多次机会的项目中要先求稳再求临场发挥好成绩。
5、在考试过程中，要听从老师和考务人员的指挥，加强组织纪律性，尊重考官，对考官有礼貌。
6、在考试过程中，要有秩序地进退场，要排好队伍，每一个组内的学生要相互关心，相互鼓励。
7、体育中考的最后一项测试是“女生800米”或“男生1000米”测试项目，不同学生根据自己长跑特性制订合理的跟跑策略。在第一圈起跑之后，立即使自己处于合理的排位顺序，调整呼吸与步伐，紧盯前一名学生。在最后一圈冲刺时，则应用尽全身气力，冲过终点两米以上，以防未到终点就放慢速度，导致影响最终成绩。记住，不管你跑步在什么位置，那怕你是最后一个，你也得坚持到底，千万不要放弃，因为第一个到达终点的是满分，那最后一个到达终点的也可能是满分！
同学们，我们考过一项放下一项，全身心投入下一项，不要太在意某项的得失。三分天注定，七分靠打拼，爱拼才会赢。敢问分在何处，分数就在脚下。高昂我们的头颅，迈开我们的大步，投出我们的好球，拉好我们的引体，起坐我们的仰卧，考出我们的风格，考出我们的成绩。同学们，千言万语，就像一位老妈妈在送别儿女的叮嘱。不知道还有什么漏了交待，也不知道能怎样去帮助你们，希望大家把我交待的事一件件记住。在考场上随机应变，灵活处理。在周六下午的考试上，考出我们的风采，考出我们的真水平。期待着你们的喜讯。
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