幸福心理学结课论文范文第1篇
〔关键词〕安人心理;积极心理学;幸福感;物联网;移动互联网
〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕A 〔文章编号〕1671-2684(2010)08-0037-03
记者:王总您好,很荣幸您能接受《中小学心理健康教育》杂志的采访。众所周知,安人测评自2003年成立以来,在心理测评领域已经有了非常好的口碑和品牌积累,但是今天我看到您的身份是来自“安人心理”(),能否请您介绍一下其中的缘由?
王薇:首先感谢《中小学心理健康教育》杂志对安人公司的关注,也注意到了安人测评与安人心理的细微差异。成立于2003年5月15号的安人测评是安人品牌[1]下最早成立的公司。在教育系统中,得到史家小学、北京市十五中学、北京市教育系统人才交流中心等数千所学校及百家机构的青睐。
虽然心理测评受到很多学校及各种人力资源机构的青睐,但我们深刻意识到,安人需要从单纯的“心理测评软件供应商”转变为一个“系统的心理健康产品供应商”。心理测评协助人们理解潜能,而之后如何提升人们的潜能,安人在思考。
请看这样一组数字:全球4亿人患有精神或神经疾患;中国重性精神病人约1600万,占国家医疗支出20%;在中国3.4亿17岁以下的人群中,约3000万人有情绪障碍和行为问题;在中国60岁以上老人中,AD、VD等患者总数在300万以上。[2]
更重要的是,随着中国经济的迅速发展,人们的收入越来越高,一片阴云却在人们心中越来越挥之不去――钱多了,我们真的就更幸福了吗?为什么某些待遇不错的公司却出现员工不断跳楼的尴尬?根据北京心理危机研究与干预中心费立鹏教授推算,在中国,每两分钟就有1人自杀身亡,有8人自杀未遂。我国每年有28.省略)首页上这样介绍安人心理:“以积极心理学为核心,结合互联网、移动互联网与物联网,提升人类幸福感。”可否解释一下这句话的含义?
王薇:这句话听起来很简单,但是要真正做到科学、专业,实际上有很多扎实工作要做。
第一,要以“积极心理学”为核心。积极心理学的概念在国内已经开始流行,安人在公司成立八周年之际,即将推出一套“安人应用心理学实务手册”,包括安人公司原创的《积极心理学测量手册》、《积极心理学实践入门手册》、安人公司翻译的积极心理学发起人之一塞里格曼的代表作《习得无助》,以及被塞里格曼称为“积极心理学的天才”的芭芭拉・弗雷德里克森的代表作《积极性如何改变你的生活》等。我们要加强对有实证科学基础的积极心理学研究成果的学习、研究与传播。
第二,以心理测量为基础。如何准确评估人的个人优势、人的积极情绪?如何评估学校的心理资本?诸多课题都在探索研究中。安人公司基于在心理测量领域的传统优势,目前,我们正在组织十余位心理学专家共同研究这些课题,期望为产品研发和效果评估打下坚实的基础。
第三,以科技手段为引领。重视互联网、移动互联网[5]与物联网[6]在心理学领域的应用。上述三网的发展将大大降低心理学研究中数据采集、传输及处理等技术上的困难,从而使心理学研究以更有趣的方式融入到日常生活中。举个简单的例子。林伟被同学冤枉,憋了一肚子火,他需要填写一份冗长的问卷以分析出此时他的心理状态吗?不,我想,大家的答案都会是:不需要。林伟可以找一个充气人发泄一下,消消火气,然后坐在一把宽松而舒适的放松椅上,听着动听的音乐,让那个积极、平和的自我被悄然唤醒。此时,他的行为、多项生理指标已经被设备中的传感器记录下来,用以选择最能帮助他放松的音乐,并同时将这些物联网采集到的数据传输到服务器上。更有趣的是,林伟还可以借助移动互联网与互联网,与其他有类似问题的同辈进行群体分享,交流心得。希望这样的心理健康服务平台能够融入到中小学生学习和生活中,对改善中小学生的心理健康状况有所助益。
记者:从您的介绍中,我们看到了安人对研发的重视。下一步在研发心理健康科技新产品上有什么规划和设想?
王薇:安人一直以来非常重视研发。2003年,安人在核心期刊上发表了题为《中学生心理档案系统的构建及其应用》的心理档案方面的论文[7]。 2004年,云南省教育科学研究院测试了10万名大学生心理健康状况,安人为该项测试提供了“心理健康与人格”等测评指标[8] ;2005年,安人研发了一套完整的心理健康服务系统。2006年,安人在《中小学心理健康教育》杂志社与《中国教育报》举办的中小学心理健康教育优秀成果评选活动中荣获第一届十佳企业称号。2007年,安人举办了第一届心理商业机构年会,来自全国各地四十来位心理学商业机构负责人参加了此次年会。2008年,安人发起了5・12地震之后的灾后心理支持项目――华老师,并及时开发了在线心理咨询机器人。2009年,安人研发了基于积极心理学的心理行为训练体系――幸福课。2010年,安人出版了以积极心理学为基础的团体活动课手册《积极心理学团体活动课操作指南》。
作为研发主导的高科技企业,安人之所以能够取得这样的成绩,离不开以下两点:
(1)社会各界的大力支持。例如,中国社会心理学副会长、中科院研究生院管理学院副院长时勘教授与中国心理学会学校专业委员会理事、中国人民大学心理系教育心理学雷雳教授都一直非常关注并积极支持我们的工作;此外,全国各地的心理学界众多同仁都非常关注和热情帮助安人的成长,安人目前拥有专兼职心理学博士五人,心理学讲师数十人,承担国家教育部社科基金、国家自然科学基金课题多项,保障了安人心理的研发工作。
(2)安人内部对研发的重视。安人公司坚信,改变世界,从改变自己(大脑能力与主观幸福感)开始。安人内部每年都有超过10%的硬性经费投入在研发上。发展至今,安人已经拥有上百项自主创新的知识产权,比如软件著作权、专利、在国际一流期刊与学术会议上发表的学术论文、原创的图书,等等。2010年6月1日～4日,由美国预防科学学会(The Society for Prevention Research)在科罗拉多州丹佛市举办的第18届年会上,安人公司的专家(王等)发表了题为《Online Intervention for Subjective Well-being in China: the Use of a“Happiness Ledger”》的论文。传统的在线治疗抑郁症的方法多是消极心理学导向,同时难以做到朋友之间的相互鼓励。而安人公司基于积极心理学原理开发的幸福账本[9],则充分结合了积极心理学与SNS社区[10]的优势,在会上受到众多专家关注。
记者:感谢您的精彩介绍,也感谢安人为中小学生心理健康教育事业作出的努力。最后,请您谈谈您对中小学心理健康教育事业的展望。
王薇:我们认为,积极心理学理念将影响新一代心理学家和心理教师,使他们对心理学的关注从“心理问题咨询”中解放出来,从而投入“让每个孩子生活得更幸福”这样更伟大的目标中去。而互联网、移动互联网与物联网的发展,将使得心理学研究更加便捷、无缝地融入校园生活、家庭生活,改变孩子们的生活质量。
安人出版的以积极心理学为理论支撑的团体活动课指南――《积极心理学团体活动课操作手册》,包含75个团体活动课程,是为学校心理健康教育工作者提供的非常实用的操作手册,为教师更好地开展团体辅导与团体咨询提供了很好的借鉴。为了帮助一线教师学习和掌握这些理论和方法,安人组织了积极心理学巡讲活动,目前已经进行到第九期,来自全国各地的逾千名中小学骨干心理教师从中受益。安人真心希望能与各界开展更深度的合作。
非常感谢《中小学心理健康教育》为我们提供这个交流平台。在展望未来之际,我希望,为了促进中小学心理健康教育事业的发展,加强有权之士、有识之士和有志之士的联合,把学校、科研机构、媒体、企业与社会有机整合,共同为提升人类幸福感作出贡献!
(稿件编号:100722010)
注释及参考文献:
[1]安人,始于2003年,专注于脑科学与心理学的商业应用。以实证研究为依据,依托专业社群,结合互联网、移动互联网与物联网,开发并推广新一代脑与心理科技产品。目前,安人正在逐步以创新的方式,推动脑科学与心理学从学术殿堂步入现实生活。在这个过程中,安人公司也逐步从一家公司发展为三家行业领先的专业公司:安人心理、安人脑训练、与安人测评。详细内容见: www.省略/
[2]数据参考中科院心理所心理健康实验室成立时的网站与宣传资料:labmh.psych.省略/problems.htm.
[3]数据参考:news.省略/c/2006-09-11/
170410980432.shtml.
[4]文字引自:《论语・宪问第十四》.
[5]移动互联网:是指通信技术与互联网相互融合的产物,详细介绍可以参考:baike.省略/view/1168245.htm.
[6]物联网:通过射频识别(RFID)、红外感应器、全球定位系统、激光扫描器等信息传感设备,按约定的协议,把任何物品与互联网连接起来,进行信息交换和通讯,以实现智能化识别、定位、跟踪、监控和管理的一种网络。详细介绍可以参考:baike.省略/view/1136308.htm.
[7]阳志平等. 中学生心理档案系统的构建及其应用[J]. 档案学通讯,2003(01):53~56.省略网站.
幸福心理学结课论文范文第2篇
人们的收入越高，社会发展越快，人们的幸福感却越少，这一现象被称为“幸福的悖论”，怎样消解这个悖论？传统心理学的实践证明，依靠修补问题并非是通向幸福的唯一道路，心理学必须转向于培养人类的幸福感，通过大力倡导“积极”来帮助人类真正到达幸福的彼岸。积极心理学教育是素质教育的需要青年是祖国的未来，承担着中华民族复兴的伟大重任。素质教育是大学课程的重要目标之一。中科院院士北京大学教授徐光宪认为，素质教育应包含：①做人的基本素质，这是德育；②科学素质、技能素质、人文素质，自学能力和独立创新研究的能力，这是智育；③健康素质，这是体育；④社会适应素质和待人处世能力以及心理素质，这是群育；⑤乐育。所以，素质教育就是全面培养学生的“德、智、体、群、乐”五育［3］。
反观能够带来主观幸福感的积极体验，都能够促进大学生素质的提高。积极心理学对于积极的情感和行为都有较深入的研究。研究发现，积极的情感能够扩展人们的思想，解放人们的心灵，提升创造力［4］，促进“智育”的发展。勇气、责任、友善、爱、宽容、同情心等“心理力量”［5］的培养是学校思想品德教育不可或缺的内容，一个具有这些人格的个体可以说是一个有“道德”的人。积极心理学者还致力于研究提升人际关系质量的社会支持［6］，这些方法的开发可以促进学生社会适应性，培养良好的人际关系，即“群育”。“身体－精神”一体的研究发现，体育运动可以改善个体的情绪状态，促进主观幸福感，而培养主观幸福感自身就是“乐育”，两者相得益彰。总之，积极体验能激发人类内在的积极力量和优秀品质，帮助个体最大限度地挖掘自己的潜力并获得美好的生活。
显而易见，积极心理学的研究贯穿了素质教育的5个方面，是素质教育的范畴，是贯穿于培养全面发展人才目标的课程。我国虽然经济和社会的发展已经达到了前所未有的时期，人们对于积极情感的诉求也十分强烈，但积极心理学的研究和实践尚处于起步阶段，大多数大学中开设的心理学课程仍然是以修补问题为重点的传统心理学，积极心理学课程并不多。在这种形势下，笔者为一所财经院校的本科生开设了积极心理学的选修课和必修课，希望使用科学的方法，培养学生的积极情感、幸福感和意义感，帮助学生在充分发挥潜力的同时也能充分体验幸福。
积极心理学课程的双重属性定位在《现代汉语词典》中，“属性”一词释义为：“事物所具有的性质、特点，如运动是物质的属性。”客观事物均有自身的属性，积极心理学课程也如此。该课程在满足基本的学科教育属性的同时，还注重通过课堂内外的培养训练来提高学生的主观幸福感，两者互相补充，并行不悖。积极心理学课是一门具有认知和培养双重属性的课程，它把从课堂、实验室学到的科学和人文知识、实验技术转化为自己的东西，并建立起自己合理的、能适应社会需要的知识框架和逻辑思维方式。同时积极心理学的相关理论、研究方法为教育学、组织行为学、人力资源管理学等学科提供了理论依据。因此积极心理学所包含的原典性知识理论，是其他相关学科专业的理论基础。除此之外，积极心理学还具有培养干预属性，它是一种实践技能课。老师要把打开知识大门的钥匙，连同一张导游图交给学生。“授人以鱼”不如“授人以渔”，积极心理学试图通过训练手段，提升学生的主观幸福感，培养一种幸福的技能。
以双重属性定位的积极心理学促进大学生主观幸福感“双重属性”之一是学科教育。积极心理学课首先是一门介绍这个崭新学科理论、研究方法的课程，促进主观幸福感的认知是本课程的首要任务。授课内容涉及如何能够使人生更加成功和快乐的心理层面的因素。其中，幸福、意义、自尊和工作等都是授课的主要内容。学生课后阅读有关幸福的书籍、论文和文章。此外，为了深化主观幸福感的学习，在任课教师的指导下，学生进行心理学研究方法的训练。
学生们组成5人左右的研究小组，自拟与主观幸福感有关的研究题目，到本校及附近兄弟院校收集数据，完成了“大学生宜人性与主观幸福感关系的研究”“大学生拖延心理与主观幸福感关系的研究”“大学女生完美主义心理与主观幸福感的关系研究”等研究工整，设计操作规范，结果可信的研究论文。在这个过程中，学生们接受了积极心理学科学方法的训练，认知和科研能力获得了提高。积极心理学还是一门生活的科学，因此实践是它的另外一个属性。这个特征需要学生身体力行不断实践，才能将认知内化为个人内心的幸福。
为此，学生们在课后作了以下的练习：①情感促进。学生每周写一篇200字的作文。指导语是“回忆过去的生活，哪一件事情曾经给你带来最多的喜悦（希望、兴趣、自豪、平静、感恩）？讲述这个事情的经过，并谈谈为什么这件事让你很快乐（希望、兴趣、自豪、平静，感恩）？想象如何才能在生活中创造这种体验。”此外，培养学生感恩的意识，要求每位学生给自己最感谢的人写一封感恩信。以上两种情感促进的方法都来源于积极心理学已有的研究［7－8］。研究发现，以上方法有效提高了主观幸福感。在遵循以往积极心理学者开发的幸福方法的同时，笔者还独创了幸福干预的方法设计了一份有关幸福问题的质性研究问卷。
问卷内容包括：你什么时候觉得最幸福？哪些事情让你感到幸福？等等。学生需要访谈祖父母其中一人和父母其中一人，学生本人也回答一份问卷，即完成3份有关幸福的质性研究问卷。访谈和问卷回答促进了三代人情感的沟通，深化了对于幸福的理解。②行为促进。学生将有关积极情感／幸福的理论和研究应用到日常生活中去，如学生每周进行5次体育锻炼，每次平均30分钟。每隔一周，学生们在课堂上讨论并报告自己的经历和心得。在课程结束的时候对学生的主观幸福感进行问卷评估，与没有接受积极心理学课程的学生相比，通过一个学期（18周）积极心理学的学习和培养，接受积极心理学教育的学生主观幸福感得到明显的提高，说明该课程理论与实践结合的定位是科学可行的。
能否实现自己的目标是学生形成积极心理体验的重要因素，制订合理的教学目标是基础。教学目标的设定应该是多元化的，因此在制定教学目标时：既要注重知识技能目标，又要注重情感价值目标；既要有总体教学目标，又要有个人教学目标。为了提高学生的积极心理体验水平，教学目标的设定要重视积极的情感价值目标和个人教学目标，在集体的环境下以个体为重点进行教学，根据每个学生的特点提出适合学生自身心理、情感和能力水平的目标，提高个人的积极认知水平、情感和技能，促进学生积极心理品质的形成。#p#分页标题#e#
积极心理学教学语言的选择和使用对学生的心理和行为都有重要的影响。为了让学生有更愉悦的心情和更配合的态度参与教学过程，教学过程中教师的言语要充满鼓励、肯定、赞扬和关爱，点滴进步也不要放过，让学生有兴趣参与发现，体验被信任和克服困难的愉悦和快乐。教师要善于发现学生的细微进步，无论是技能上、行为上还是情绪上的进步，都要及时洞察并予以关注，把握每一个施加积极影响的机会。在这样的课堂氛围下，学生自身的积极心理体验在不知不觉中得到提高，潜移默化地促进了学生积极心理品质和行为的养成。
幸福心理学结课论文范文第3篇
长久以来，心理学作为一门临床医学，更多的是用于诊断和治疗，它更关注人们的消极行为和负面情绪。统计显示，过去的心理学论文更多的涉及焦虑、抑郁、压力、恐惧等生活不幸的方面，而忽视了要促进社会进步和发展，不仅仅是帮助有心理问题的人，更多心理健康的人也需要心理学的关怀与指导。20世纪末期，美国兴起了积极心理学（PositivePsychology）的心理学思潮，美国当代著名心理学家MartinE.P.Seligman倡导了积极心理学是“致力于研究人类的力量和美德的科学。积极心理学显示平常人也有兴趣去发现有价值的、正确的和使人进步的事物。反映了人类最有效的本能，谁能成功地适应环境并学习技能。虽然有困难，但心理学仍然能解释这类事实，而绝大多数人也过着有目标有尊严的生活”。“积极心理学试图敦促心理学家采用一个更开放更欣赏的角度去看待人类的潜能、动机和能力。”Seligman先生在积极心理学导论中提出“积极心理学是一门关于积极主观体验、积极的个体特征、积极的制度体系的科学，当人们感到生活缺乏价值和意义时，积极心理学促使人们提高生活质量，免于异常状态。”对这些“异常状态”的高度关注过多占据着心理学研究，其结果导致心理学研究陷入了一种缺乏积极特征的模式。希望、智慧、创造、面向未来、勇气、灵性、责任和毅力被忽略了。Seligman先生从巴甫洛夫的经典条件反射实验基础上，研究狗对电击的反应，发现了习得无助现象，进而提出了习得无助和习得乐观。这种现象不仅存在于动物身上，在人身上也普遍存在。当人面临不可控制的情境时，如果发现无论怎么努力都无法改变，就会放弃努力，产生消极情绪和行为，这就是习得无助。而习得乐观也如此，这两个理论的运用对抑郁症的治疗取得了有效成果。关于积极情绪的研究很多，积极心理学主要研究的是主观幸福感（subjectivewell-being）和乐观（happiness）。研究人员发现，影响人们获得主观幸福感的原因有两个，一是稳定原因（如人格特征、社会关系等），另一个是易变化的原因（如社会环境、突发事件等）。也有研究表明，男性和女性在获得主观幸福感的途径、方式和持久性方面存在差异。另一个重要研究是乐观，可以通过Seligman的测量乐观问卷、归因风格（ASQ）问卷、儿童归因风格（CASQ）问卷测量人的乐观程度。乐观让人们看到更多的是事件好的方面，让人产生快乐的情绪，有效地抵御抑郁、焦虑、恐惧等不良情绪。
二、心理健康教育新视角
近些年来，职业院校学生的心理健康问题越来越多地受到社会的广泛关注。学校和教育工作者也对学生的心理健康教育投入了大量的精力。然而，大量事实表明职业院校的心理健康教育成效并不理想。究其原因，主要是当前的心理健康教育仍然采用“消极心理学”的方法。学校和老师更多的是关注已经出现心理问题的学生，出现了头痛医头、脚痛医脚的现象。出现心理异常的学生毕竟只是少数，对绝大多数的学生教师关注度较低。职业院校的学生年龄普遍偏小，正处于青春叛逆期，即使没有出现明显的心理异常状态，他们就真的不需要老师的关注了吗？事实上是大量职业院校的学生处于心理亚健康状态，他们缺乏学习的动力、对未来感到迷茫、很少感到幸福。学生表现出来的状态是玩手机、上网、看电视剧、打游戏，学习不积极，卫生习惯差，纪律涣散。心理方面表现出了不够自信、失落感强、偏执、叛逆心理严重等现象。针对当前职业院校学生的现状，积极心理学为职业院校心理健康教育打开了新视角，提出运用积极心理学的方法注重人文关怀和心理疏导。把对心理问题的预防加入教学目标中，注重学生潜力的开发和心理素质的培养。把提高积极心理情绪的内容加入教学内容中，培养具有良好心理品质的人才。从价值取向上培养正能量并具有积极价值观的学生。形式上，职业院校不再充当“救火员”的角色，转而将重心放在提高人们的“防火”意识，防患于未然。这就需要构建职业教育的积极模式，既要对异常状态的学生进行治疗，又要对正常状态的学生进行积极的引导，二者平衡，双管齐下。在职业教育中引入系统的心理健康课程，从积极心理学角度去选择课程内容，提供积极的教学环境，注重让学生体会到幸福感，关注未来，养成学生乐观的生活态度，让学生学会感恩，学会快乐。同时，还要求班主任在日常的管理和工作中，运用积极的心态提高教育的效果，发挥自身的人格魅力，开展积极的班级文化建设，增加课外辅导活动。
三、心理健康教育实例分析
将积极心理学的思想运用到职业教育的心理健康教育中，打开了心理健康教育的新视角，凸显出职业教育的人文关怀。本文通过七次心理健康教育课程的开展，进行心理健康教育实例分析。第一课：心理学无处不在。这是心理健康教育系列课程的第一次课，课程的目的是进行心理健康课程团队建设。教学是针对职业院校一年级学生开展的，他们刚刚跨入校门，来到全新的环境，对周围的同学和校园仍然感到陌生。通过课堂活动促进同伴之间的关系，引导班级同学相互认识，增加团体凝聚力，增强集体意识。课程的开展从学生的现状入手，让他们把对自己的了解写下来，主动和不认识的同学打招呼，并写下同学的名字，通过bingo、通关游戏让原本不熟悉的学生快速熟悉起来。课程增强了学生的适应性，为建立良好的人际关系打下了基础。第二课：生命的意义——追寻生命的意义。这是积极心理学中的重要一课，我们的学生也许从来也没有思考过这个问题。课程首先从书本的选择题开始，再转到生命中的选择题，激发学生的动机。接下来，在一段舒缓的音乐背景下，让学生进入回忆，从外在世界逐渐转向内在的体验。最后，让学生写下生命中最珍贵的五样东西，再逐次割舍，从内引发思考，思考自己内在真正的需要及其意义。课程促使学生自我认识、自我反思、自我重建，为自己主导自己的人生做好铺垫。第三课：我的目标我的梦想———目标是梦想的航向。课程的用意是教导学生要面向未来，让学生推动自己的理想和实现理想的过程。用“幸福”作为课程的引入，让学生期许“心想事成”带来的幸福感。通过一场虚拟的“价值拍卖会”和各式各样的拍卖品，让学生感受到这就是一场人生的拍卖会。拍卖结束时，有人心想事成，有人满是遗憾，就如同当生命结束时一样。课程引发学生思考如何把握机会过好自己的人生。第四课：我们的小家——寝室关系。职业院校中重要的人际关系之一的同伴关系，也就是寝室关系。生活中良好的人际关系、稳固的亲情和友情是人们战胜压力、焦虑、抑郁等不良情绪的法宝。课程的目的是增强同伴之间的信任感与协作感。通过“盲人”游戏，让扮演盲人的学生明白生活中每个人都有渴望得到帮助的时候，让扮演哑者的学生体会到帮助别人的快乐。而同伴关系中最重要的是信任，在这个信任之旅的过程中体验良好人际关系的重要性。第五课：学会倾听———倾听的艺术。倾听是人际沟通中最有效的方式，如何有效地倾听，是学生需要掌握的。课程通过“我说你听”的游戏，让学生明白倾听不是一件容易的事。有效地倾听不仅要听见，还要听清、听懂。倾听有五心，诚心、专心、用心、耐心和应心。第六课：时间管理———管理好时间就管理好了生命。职业院校的学生从未将时间当回事，他们总是在游戏、电视剧、网络中荒废度日。课程将时间比喻为银行账户，突出时间无法积蓄也无法失而复得。将生命比喻为格子，过完一年就拿掉一个格子，突出时间的有限性、生命的短暂。教导学生使用时间管理优先矩阵，合理安排时间，从而有意识地进行自我时间管理。第七课：生涯规划———人生是一场马拉松/认识你的生命的彩虹。课程通过霍兰德测试让学生更清晰地了解到和自己兴趣、能力、素质更匹配的职业方向，从而更有效地学习。
四、心理健康教育展望
积极心理学的思想，开拓了职业院校心理健康教育的新视野，让教育者可以站在一个更开放、更广阔的高度来开展心理教育。规避了心理健康教育只关注“消极”情绪和心理异常的误区，在心理问题的治疗和预防上做到了“两手抓，两手都要硬”。文章中的心理教育课程实例的开展，收到了良好的初期效果。再次印证了在职业教育的管理中引入积极因素的重要性。营造积极的氛围、创造积极的文化、关注学生的优势、发掘学生的潜能、和谐交流等积极管理模式的应用将会使我们的职业教育迎来更美好的明天。
作者:杜小溪 单位:成都铁路卫生学校
参考文献：
［1］江雪华，申荷永.积极心理学在心理评估与干预中的运用［J］.中国临床心理学，2007，1（15）：99-101.
［2］曹新美，刘翔平.从习得无助、习得乐观到积极心理学：Seligman对心理学发展的贡献［J］.心理科学进展，2008，16（4）：562-566.
［3］陈红，宋颖惠，顾凡.积极心理学：高校心理健康教育的新视角［J］.中国健康心理学，2007，15（12）：1113-1114.
［4］张倩，郑涌.美国积极心理学介评［J］.心理学探新，2003，23（87）：6-10.
［5］周雅，刘翔平，苏洋，等.消极偏差还是积极缺乏：抑郁的积极心理学解释［J］.心理科学进展，2010，18（4）：590-597.
幸福心理学结课论文范文第4篇
【关键词】农村；初中生；仁爱品质；积极心理学
一、研究目标
（一）认识性目标
1.培养农村初中生仁爱品质需要提升其心理健康水平。
2.学生仁爱品质的养成需要仁爱动力系统的良性循环。
（二）实效性目标
1.有效提升了学生的仁爱品质和能力。
2.有效构建了学生的仁爱动力系统。
二、研究内容
（一）进行提高学生心理健康水平和仁爱能力的研究。
（二）开展构建学生仁爱动力系统的研究。
三、研究方法
问卷调查法、随机分层抽样法、整群抽样法、图表法、文献法。
四、研究措施和活动
我校把该课题工作列为学校的特色工作，围绕课题研究，课题组开展了培养学生仁爱品质的大量活动，取得了令人满意的效果。课题前期准备阶段的主要活动有组建课题团队、制度建设。课题成功立项后，研究措施和活动按普及―实践―提炼的指导思路划分，主要有三大类。即学习提升、实践提炼和总结梳理。具体介绍如下：
（一）课题主研团队建设。
（二）制度建设。
（三）学习提升。
近两年来，为了提升课题主研成员和参研人员的心理援助专业能力和教育科研理论水平，同时也为了提升大众对心理援助的常态接纳度。学校多次以“请进来，走出去”和购买专业书籍的方式进行师资培训。
1.市教科所吕安所长、彭晓明主任莅临学校调研指导课题研究工作。
2.聘请中国关心下一代工作委员会李萍教授对全校师生、家长作关于学习效能和家长效能的心理讲座。
3.课题组购买书籍供全体老师传阅。
4.课题负责人、执笔主研、主研、班主任先后外出培训、考察，返回后在课题推进工作中起到了很好的引领作用。
（四）实践提炼
本课题属于应用型研究。研究的主要目的是提高学生的心理健康水平，构建仁爱动力系统，培养学生的仁爱品质。为此，课题组开展了丰富的以心理援助为主题的实践活动。
1.优化学生社会支持系统。
学生的社会支持系统成员主要为同学、教职员工和家长。在本课题中，学生的社会支持系统成员也是学生的仁爱动力系统成员。学生接受仁爱，拥有仁爱能力后自然会传递仁爱，传递仁爱的积极体验形成积极情绪条件反射后，自然会回报仁爱。介于此，课题组全面推进了拟发的提升仁爱能力的措施：主题讲座、宣传栏宣传、 “心理暗示语”、“自制心灵鸡汤”、“心理游戏”等。
2.提炼后策略的试点推广。
课题拟发的措施经过实践检验，有效性得到了有力证明，为了扩大课题的辐射范围，更广泛地优化学生的社会支持系统，课题组试点推进了实践提炼后的课题策略：QQ群设“今日分享”栏目、举办以“普及、推广心理援助策略”为主题的讲座。
3.建立援助网络，提升仁爱的意识。
课题研发策略的有效性得到了教育局领导的关注和重视，为了让县域内的学生能更身心健康地成长，我县教学研究室于2016年3月设兼职心理健康教育教研员岗位，于县域内建立心理健康教育网络。我县的心育网络诠释为心育互联网和心育师生网。
（五）总结梳理
课题研究的整个过程都是开放的。我们对部分拟发策略进行了必要的修正。课题组对研究成果进行总结梳理后，形成了3本课题校刊，参加了十多次项目申报和成果展评活动。
五、研究取得的成果
（一）认识性成果。
1.培养农村初中生仁爱品质需要提升其心理健康水平。
2. 学生仁爱品质的养成需要仁爱动力系统的良性循环。
（二）操作性成果。
自课题立项以来，课题组针对我校实际情况，从提高学生的仁爱能力和构建仁爱动力系统两个方面入手，开展了扎实有效的自助和助人的仁爱实践活动，形成了具体的分项实施措施。
自助的策略针对的群体是未出现心理问题的正常学生；助人的策略针对的群体是经历了重大负性事件的心理问题易感型学生和已出现心理问题需要心理学专业援助的学生群体；自助助人的策略针对的群体是所有的学生。课题研发的三类策略既相对独立，又相互渗透、融合。自助产生的仁爱能力让学生更好地助人，助人获得的仁爱幸福感让学生更好地自助，助人自助的条件性积极情绪反射让学生付出与获得的仁爱能量得到了守恒，让学生仁爱品质的动力系统得到了良性的循环。下面就本课题研发策略作具体阐述。
1.自助的策略。
此策略存在的价值：农村初中生多数为独生子女，他们既缺乏兄弟姐妹的陪伴，又缺乏多子女家庭孩子间的互助意识。这些特殊性导致了，农村初中生对支持系统中同W的依赖虽高，但却没能得到需要的帮助，因此提升学生的自助意识和能力就尤为重要了。自助的策略实施以来，学生通过多渠道的自助，心理素质得到提高，潜能得到开发，仁爱能力得到提升。自助的策略具体分类如下：
（1）提升心理素质，增强仁爱能力。
①培养学生正面解读消极事件的能力和习惯。我们每个人都有把事情想到自己可以接受的权力和能力。为了让学生能更好地做情绪的主人，课题组通过心理健康教育活动课、征文、工作坊等方式引导学生做正面解读。
②编辑课题组校刊《心灵港湾》、《主研文集》、《心理健康教育》校本教材。
③优化心灵谈话法。优化学生心灵的目的是为了构建学生的精神庇佑所，在学生的精神庇佑所里，仁爱了会宽容，宽容了会感恩，感恩了会奋进，奋进了又会更好地仁爱……在仁爱的循环里，仁爱、宽容、感恩、奋进四种积极心理品质是互相融合，互相促进的。
（2）潜能开发。
①举办心灵港湾工作坊。工作坊的理论建构是：阿德勒团辅；中科院刘善循教授的6S超级学习策略；社科院许金声教授的全人心理学理论；辽宁金洪源的元认识理论。三年多来，课题组在校内对学生提供的工作坊主题有“提升逆商AQ”、“元认知学习法”、“优化亲子关系”、“遇见未知的自己”、“发散思维训练”等。团辅后，学生的潜能得到了开发，仁爱能力得到了提高。
②构建心灵花园。此策略的主要研发理论：冥想放松、自我催眠、刘善循学习理论（高效学习状态：一份好心情；身心放松；头脑宁静而清醒）。研发此策略的目的是帮助学生在身心疲倦时，有退避的心灵空间。
③积极心理暗示。我校运用积极心理暗示的措施形式多样。学校的笑脸墙是图片暗示；班级文化栏“心灵港湾”中的心理暗示语是自我语言暗示；班级文化牌中的班级口号是集体语言暗示；班主任寄语是他人语言暗示。
2.助人的策略。
该策略存在的价值：农村县城、乡镇缺少专业的心理咨询中心，就是县级医院也很少有由专职医生坐诊的心理咨询科，农村初中生求助心理学专业帮助至少得到市里，路途远，诸有不便；社会专业心理咨询机构所收咨询费用高，一般农村家庭较难接受，导致陷入心理问题的学生讳疾忌医，不能及时得到心理学的专业帮助。在助人策略中，付出爱、接受爱、传递爱、回报爱的循环有力地增强了学生的仁爱能量。助人策略具体如下：
（1）关注心理问题易感群体，助其恢复身心状态。
①运用心理测评专业软件筛查、预防。定期对学生进行常规性的心理状态测评，可以及时准确发挥社会支持系统的力量。
②房树人测试。房树人测试能透过被试的房树人作品投射出个人的心理状态，可以作为测试学生心理状态的普查筛选工具。被试只需用铅笔在一张A4纸上任意画一幅包括房子、树、人物在内的画就可以了。
③举办以调适考试状态、管理情绪等为主题的讲座。课题组常规提供的主题讲座有《中考，我来了》、《快乐地做情绪的主人》、《正面解读，快乐成长》、《实现心中的梦想》等。
④编导演心理剧。心理剧通过特殊的戏剧形式宣泄情绪、消除内心压力和自卑感，增强学生适应环境和克服危机的能力。
（2）专业心理学干预，助其体验被助的幸福。
①筛查报送。心理问题像身理疾病一样，发现得越早越容易高效干预，筛查报送主要是由同学在日常生活中观察完成的。
②预后支持。在学生接受心理干预后的心理成长过程中，同学需要为学生提供轻松的成长环境。
③心理咨询室提供个案咨询。三年多来，来访学生发给咨询室老师的感恩短信达几百条。
3.自助助人的策略。
此策略的存在价值。农村初中生中，绝大部分人没看过一本心理类书籍，超过一半的学生在家里没有用利用网络查资料的条件，他们的上网率平均达不到1周1次。自助助人的策略实施以恚各类信息的相互分享使学生获得了大量的运用类心理学知识、心灵成长故事、成长中的心灵感悟、修心格言等精神食粮。精神食粮的补给使学生的仁爱品质和仁爱能力得到了很好的提升。自助助人的策略具体分类如下：
（1）校园广播站设心灵成长故事栏目。该措施的研发理论为，宽容、仁爱、感恩、奋进是人类精神的庇佑所。促进学生精神成长的核心力量是爱！感受到爱的人会真正去爱，爱了会有宽容，爱了会有感恩，爱了会有奋进。爱会传递，恨会感染，充满爱的心灵，恨无处藏身；充满恨的心灵，爱无处藏身。
（2）学生自制心灵鸡汤。心灵鸡汤笔记本是学生用以记录能给自己心灵滋养的正能量信息的笔记本。
（3）心灵的港湾。设计该文化栏目的目的有：一是让同学们在暗示语的帮助下养成良好的习惯，不断完善自己；二是让同学们拥有美好的天使般的心灵，拥有发现真、善、美的天使般的眼睛。心灵的港湾很好地体现了积极心理学的理念。
六、研究取得的效益
（一）我校学生行为习惯得到很好的改善。
学校实施培养学生仁爱品质的策略以来，学生的行为习惯有了很大的改变，德育处违规违纪的学生人数逐年降低。
（二）各级各类奖项。
1. 2015年李琴老师独著论文《考试焦虑学生的心理咨询个案报告》获本课题总课题组征文赛一等奖。
2. 李琴、黄光兵合著论文《培养农村初中生仁爱品质的策略》获总课题组征文赛一等奖。
3. 李琴老师获北京心理卫生协会学校心理卫生委员会和国家级总课题组颁发的“课题研究先进工作者”称号。
4. 邱凯霞老师独著论文《农村中学师生仁爱关系与英语课堂教育效果》获总课题组征文赛一等奖。
5. 陈四新老师独著论文《德育工作中仁爱品质的培养》获总课题组征文赛二等奖。
6. 罗雪梅老师独著论文《让仁爱之光照耀语文课堂》获总课题组征文赛二等奖。
7. 黄辉老师独著论文《班主任工作中的仁爱教育》获总课题组征文赛二等奖。
8. 2016年李琴、周玲老师的心理健康教育成果―《积极心理学引领 课题策略实施―优化学生心灵的心理咨询个案报告》在2016年四川省中小学心理健康教育优秀成果评选活动中荣获一等奖。
9. 2016年心育课题《对农村初中生实施心理援助的策略研究》的课题阶段成果荣获2016年度四川省教育科研资助金项目课题研究阶段成果二等奖。（本课题的研究成果很好地弥补了省级课题研究中关于优化学生社会支持系统的薄弱环节）
（三）各级部门、单位肯定。
2015年团县委部署课题组承担仁爱类讲座：《正面解读，快乐成长》、《关注孩子，传递爱心》。
2015年我校心育课题组为公安局设计心理咨询室并在需要时提供心理咨询服务。
2015年我县迎教育均衡发展的国检时，丹棱县教育局领导让本课题执笔主研参加座谈会并向教育部领导介绍我校的课题工作。
2015年丹棱县教育体育局微信公众号以《丹棱二中国家级子课题“农村初中生仁爱品质培养的策略研究”获奖》为颂夥⒉嘉倚？翁獾难芯啃Ч。
2016年课题组提交的心理健康教育实践材料《秉承积极心理学理念，提升学生精神核心素养》被选送参加眉山市教育局组织的素质教育座谈会。
2016年我校的促进学生心理成长的课题策略和心理健康教育特色模式形成的论文《心系全体 关注个体》被县委宣传部作为德育典型案例报送至眉山市委组织部评奖。2016年县教研室设心理教研员岗位，课题执笔主研李琴老师为我县兼职心理教研员。2016年团县委部署课题组撰写：青少年心理健康教育经验文章《实施心理指导策略 ，提升积极心理品质》；青少年心理健康教育示范点工作介绍及总结。
2016年课题执笔主研李琴老师被丹棱县妇联选派至眉山参加 “幸福使者，母亲课堂”骨干讲师培训班的培训。主办单位是市妇联和市教育体育局。
2016年县精神文明办、县教育体育局决定把全县唯一的“未成年人心理成长指导中心”建于我校。建成后的指导中心功能室完备，设备齐全，建设方案的资金预算为45万，全部由政府出资。
七、参考文献
《爱的五种语言》 （美）（Dr・Gary Chapman）盖瑞？查普曼著，王云良译；出版社 中国城市出版社；出版时间 20060年。
《中小学心理健康教育指导纲要（2012）》文件印发单位 教育部；颁布时间 2012年。
《积极心理学》（爱尔兰）Alan Carr著，丁丹等译；出版社 中国轻工业出版社；出版时间 2013年09月。
【1】万.美国中小学校园欺侮现象之研究[M].华东师范大学硕士论文，2007，14.
【2】张海燕，刘丽.学校欺侮行为干预研究综述[J].教育理论与实践，2005（5）.
【3】张文新，纪林芹.关注学校中的欺负问题[J].教育科学研究，2005，（1）.
【4】徐本华，李新旺.关于儿童欺负行为研究的思考[J].信阳师范学院学报（哲
学社会科学版），2002，（24）.
【5】武建芬.中小学生的欺负行为及其心理分析[J].山教育学院学报，1999，（1）.
【6】郑希付.中学欺侮现状研究[J].心理科学，2000，（1）.
幸福心理学结课论文范文第5篇
关键词：积极心理学；就业指导课程；大学生；探索
随着高等教育日益大众化，大学生人数逐年增多，毕业生就业形势严峻，普遍面临就业难的问题。近年来，因就业问题引起的大学生抑郁、焦虑等心理问题较常见，甚至发生自杀悲剧。2007年《大学生就业指导》被教育部列入大学生必修课程之一。课程旨在指导学生寻求职业发展，培养潜力和创造力，以适应社会需要。积极心理学在国内处于快速发展时期。研究目的主要是探索个体的积极品质和积极力量，寻找个体潜能。这与就业指导课程的目的一致。此文基于积极心理学的视角探析如何完善大学生就业指导课程教育。
一、大学生就业指导课程现状
我国高等学校就业指导课起步较晚，与国外的就业教育差别很大。
（一）大学生就业指导课程内容单一，学生就业心理模块知识陈旧
我国目前高等教育中就业指导课程内容主要包括就业背景、就业技巧、就业政策和就业所需表格填写训练等。各个高校课程内容基本一致。武沁宇等研究认为目前高校就业指导缺乏与学生专业课程衔接，难于提高大学生实际就业能力[1]。较少高校有专业心理老师讲授职业生涯规划、职业心理调适等。与心理有关的内容知识基本无更新。
（二）课程倾向于职业技能培训，忽视就业心理、职业道德等引导
大学生就业指导课多倾向于传授求职技巧，如介绍信、推荐信和简历制作，面试技巧等。而较少涉及学生的价值观导向、就业心理调适和积极的就业观引导。大学生在就业之前，首先会在心理上有一些变化。受传统“学而优则仕”思想等影响，加上就业竞争激烈，多数个体易表现出焦虑、失落等心理表现。张弛等调查522名大学生，76%认为“最让自己感到紧张和忧虑的事情”是就业问题[2]。由于大学生正处于人生的第二个“心理断乳期”。情绪容易波动，耐挫力弱。在面对就业压力或受挫之后，找不到合理方式应对，出现一些心理问题，甚至自杀等危机事件。
（三）课程实施形式单调，缺乏创新
大学生就业指导课程定位是一门指导性强的应用型学科，需要学生实践和实际操作，且需要根据大学生每个阶段不同特点进行指导。较多学校就业指导课成为理论课的讲授，学生配合度不高，没有抓住学生的心理特点，从大一到大四所讲内容没有变化。大部分高校依然采用以一名老师面对几百人甚至上千人上大课的模式为主。
二、积极心理学的内涵
近年，积极心理学在世界范围内兴起。认为心理学不仅仅是对创伤、缺陷和疾病等进行研究，更重要的是帮助人类去发掘潜能和力量，使人们更幸福、快乐，并得到发展。我国传统文化中也不缺积极心理学的思想。如仲尼、左丘、韩非子等都是在逆境终成事业。其积极的思想都可以为大学生学习和内化。
积极心理学的课程宗旨主要是发掘学生潜能，增强积极的人格力量，显示了一种积极的教育理念。赛里格曼教授以“每天记录三件好事”、新的署名力量、感恩拜访和大笑练习为内容，发现这些练习能最大程度激发其学习兴趣和生活态度，甚至影响到人生态度和工作信心。有研究将积极心理学融入到抑郁症治疗、医学教育和企业管理中，取得了很好的效果。
三、积极心理学视角的大学生就业指导课程探析
（一）嵌入积极的教育理念
《大学》中提到“大学之道，在明明德，在新民，在止于至善”，重要是培养大学生积极、健康的人格素养。当前“就业难”问题除了就业人口基数大和专业限制外，与大学生自身依赖性强、逃避进入社会、耐挫力差、自卑心理等有较大关系。英国哲学家拉金斯提到“年轻时代是培养、希望及信仰的一段时光”。培养大学生积极的心态需要从入学开始，贯彻整个大学生活。在教育过程中将责任意识和感恩结合起来，教会大学生勇于面对生活中各种挫折。
（二）构建“积极导向”的《大学生就业指导》课程体系
随着精英教育到大众教育的转变，严峻就业形势使大学生从入学开始承受不同的就业心理压力。积极导向的大学生就业指导课程体系不仅要吸取传统课堂教学的优势，还要考虑不同阶段特点和实践性的特点，每个学段有其特定的教育内容和任务。大一大二阶段应该以“择业指导”为主，主要包括认识自我、优势定位和职业生涯规划。由于大学新生处于适应期，心理波动比较明显，易受到外界环境的刺激。此阶段重点在于帮助他们适应大学生活，解决现实困惑，掌握心理调节方法和应对，引导进行职业生涯探索，掌握职业要求和社会需求，挖掘学生自我成长的潜力。第二阶段应该以就业指导为主。学生掌握就业指导知识外，鼓励学生实践，通过调查走访、案例讨论、团队合作等方式增加学生对就业的积极心理体验，鼓励学生创新自己的求职技巧和方法。强化互动，学生参与教学，如运用霍兰德职业能力测验（MBTI）认识自己的兴趣和性格特点。
（三）以积极心理学理论为基础的大学生就业团体辅导实践
积极心理学认为在教育中要用发展的眼光看待学生，重视学生自我成长的经验。体验和参与式学习是完成这一体验的重要途径。美国心理学家Seligman等提出了以积极心理学为基础的群体参与的团体积极心理辅导新模式[3]。设计活动依据“幸福”三因素理论，包括积极的情感、积极的参与性和追求有意义的生活三部分。团体辅导的内容包括培养积极情绪、积极的应对和认知方式、积极的人格品质。按照这三个内容进行具体的活动形式。如“寻找自身优势”、“三件好事”、“感恩探访”等。
综上所述，大学生就业指导课程对大学生成长成才有着重要意义。课程尚处于开发和探索阶段，对于授课老师也需要扩宽思路，在现有体系运用积极心理学的理论方法探索新的形式，提升教学效果，最终服务到大学生群体。（作者单位：东莞理工学院心理健康教育与咨询中心）
参考文献：
[1] 武沁宇.我国高校大学生就业教育研究[D]，硕士学位论文，吉林大学.2014.
[2] 张弛，刘鹂.择业期间大学生焦虑水平及其影响因素[J]，中国心理卫生杂志，2002，16（11）：779-780.
幸福心理学结课论文范文第6篇
相信很多中小学教师对林崇德这个名字一定不会感到陌生，由他倾情撰写的《教育的智慧》一书（一本专门写给中小学教师，为其阐释教育真谛的智慧宝典），从1999年出版至今，在国内教育界产生了极大的反响，尤其在中小学教师间，影响更为深刻。许多一线教师在认真研读该书之后，对什么是学生，有了全新的认识――“学生就是学生活的知识，学生存的技能，学生命的意义”；对德育的理解，更加深入――“德育是教育内容的生命所在”；对非智力因素在教学中的地位，有了更为明确的判定――“一个学生的成才，不仅要依赖于智力因素，而且要依靠非智力因素”等。林崇德教授用他那卓尔不群的教育理论和思想，启发着一批又一批在基础教育战线上的教育者们积极探索教学改革，而他本人就像一面旗帜，不断地吸引着更多的人想要追赶他、靠近他、了解他。
“未来的理想，像滚滚的扬子江那样源远流长。”
我和许多记者一样，对于林教授是如何走上教育之路的问题颇感兴趣，但始终没有机会去了解，直到我翻看《教育的智慧》时，开篇林教授用自述的方式记述着我长久以来一直想要了解的那个问题。他是这样说的：“记得上初一时，我在语文课里学了一篇传记，题目叫做“詹天佑”。我深深地被这位爱国主义铁道专家的事迹所感动，立志要当一名桥梁隧道工程师，像詹天佑那样，为祖国的铁路事业作出贡献。这一志向，整整激励我为考上铁道学院桥梁隧道系而努力学习了近六年。最后，这个志向并未实现，却被自己在上海市上海中学上高三时发生的一件事所改变。那是1960年3月的一天上午，班主任孙钟道老师上物理课。我们班有位同学没能回答好孙老师的提问，这使年过半百的上海市劳动模范孙老师感慨不已。他说：‘同学们，再过几个月你们就要离校了，我希望你们能成为国家的栋梁之材。若干年后，当我看到你们每个人都取得成就，这便是我人生的最大欣慰与幸福；如果你们中谁做了对不起国家、对不起人民的事，那是我最大的不安、惭愧、甚至于……’说到这里，孙老师已激动得说不下去了，他拿起板擦转身去擦黑板，可是黑板上还没有写过一个字。他又回过头来，眼里含着泪花，艰难地说：‘甚至于耻辱！’那一刻，我的脑海中闪过一幕幕老师的教导、关怀和爱；那一刻使我联想自己的成长过程，比较了桥梁隧道工程师与人类灵魂工程师对于人类社会发展的价值；那一刻，在我刚过完19岁生日的心灵上永远留下永不消逝的印迹，这就使我改变了自己的志向：‘我要当一位像孙老师那样的老师，要当一位杰出的教育家！’”
看着这段文字，我们不禁感动于教师对学生具有着重塑灵魂的魅力，更被其在引领学生发展的过程中所凸显的感染与示范力量所折服。我们有理由相信在这样优秀的教师的影响下，每个人的成长都应该是有益于国家和社会的。此后，林教授用自己的行动实践着自己的理想，在那时高考可申报的23个志愿中，林教授全部填了师范类院校。在专业的选择上，他还有一番较为深刻的思考：“一个人如果想要做老师，他肯定要塑造学生的灵魂，而塑造灵魂最好的科学就是心理学。” 因此，他当时坚定不移地选择了心理学，直至今日，仍无怨无悔。
“生活的道路，如汹涌澎湃的东海一般无比宽广。”
以优异的成绩考入了北京师范大学教育系心理专业，成为北京师范大学心理专业第一届学生的林教授，自称在大学里表现不好，就连大学毕业鉴定里面也还留有他三条致命的弱点，第一条阶级斗争观念薄弱；第二条和资产阶级知识分子，也就是和他的老师们划不清界限；第三条企图成名成家。现在大家也许觉得这简直就是笑话，但在那个价值观迷失的年代，这三条缺点却严重到足以让人连老婆都娶不上。回忆那段充满阴霾的大学生活是痛苦的。林教授说自己的日记被人公布于众；因感慨国外有心理学派，国内没有，却被定性为企图建立中国的心理学派而横加迫害。林教授说自己现在确实努力在建中国的心理学派，可是那时是没有人能够理解这一想法的。尽管他在同学之间口碑甚好，尽管他的成绩优秀，可最终的毕业分配还是因此受到影响。没有资格像其他同学那样光荣地奔赴最艰苦的地方，也没能到自己真正想去的中国科学院心理学研究所，林教授却意外地被分配到了北京的中小学，并且一干就是13年。这段经历在现在看来，还是为林教授日后的教育心理学理论奠定了来自实践方面的基础。
直到1976年“”结束以后，北京师范大学要恢复曾被打成伪科学的心理学专业，学校邀请10多年没回母校的林教授一起召开座谈会讨论这一问题，那时，林教授的心里非常矛盾，至今他仍清楚地记得那天的情景。他被当年的同班同学请到家里，配着从食堂打来的肉丸子，吃了一碗热腾腾的小米粥，多年来积在胸口的怨愤似乎并没有因此消退，他平淡地说：“调吗？”“我们寻找当年的好学生。”那位同学的话一出口，已过而立之年的林教授感动得热泪盈眶，他感到时代变了，当年最坏的学生变成了最好的学生，他说：“我愿意回去。”
回母校任教的路，林教授走得并不顺畅，不为别的，林教授所在的学校怎么肯轻易放走这位已经干得很出色的年轻干部呢。后来，他考上了研究生，并用一年半的时间就获得了硕士学位。教育部专门为其发了一个留校的通知。1980年9月初，林教授第一次走上了大学的讲台，他在给学生们讲第一节课的时候，课中介绍自己的实验，其中还出现了一个统计学的名词“相关”，有的学生很不服气，有一个坐在第一排，后来成了林教授的硕士研究生的同学，当时就向林教授发难，“嘿嘿嘿，谁和谁相关啊？”那可是林教授在大学里的第一节课啊，他的恩师朱智贤教授还有很多老师都坐在后面听课，想要看看他究竟会不会讲大学的课。那位同学的话一出口，教室内一片喧哗。林教授回忆说，自己当时想如果不能让他信服，以后就没有办法再讲大学的课了，于是，他就平静地说：“诸位，‘相关’意味着什么呢？相关意味着两个数的一致性，而不是谁和谁的关系，‘谁’表示什么，表示人，我说刚才这位同学错误就在于把人和物混为一谈……”当时室内又一片哗然。从此以后，再没有人在课堂上给林教授出过难题。
开课一年以后，学校因为缺老师，除了心理系的专业课外，数学系、地理系开公共课也由林教授来上，有意思的是，以前公共课的人总是越上越少，可林教授开的公共课第一节课上课多少人，最后几乎还是多少人，直到现在还有一批学生，如现任北京信息科技大学的党委书记郑君礼、北京师范大学一附中的校长刘沪等，经常说：“林老师是我们当年的老师，遇到有关心理学的问题，我们还是经常去找他。”
“憧憬未来，我有无限的遐想。”
长期以来，林教授一直坚守着自己的教育理念，就是培养能够超越自己、培养值得自己崇拜的学生。关于这一点，林教授也为我们讲述了它的由来。1985年9月，林教授在《光明日报》上看到了著名教育家苏步青先生的事迹，苏老有一句话让他非常感动，苏老说：“不是名师出高徒，而是徒高捧师名，我今天拥有这么大的名气，是因为我培养了郭超豪、谢希德这样有名的数学家。”林教授从这句话中体会到教师的师德是培养出学生能够超越自己，形成长江后浪推前浪的形势。在2000年的北京师范大学的研究生迎新会上，林教授作为导师代表说了这句话。到今年，他已经培养了61个博士研究生，近百名硕士研究生，他的学生中已经有39位被提为正教授。林教授的学生都有三个特点，第一，他们均踏踏实实地做学问，教育部提的跨世纪和新世纪人才，林教授的学生中有7位。现在林教授的学生不仅有在国内有声望的大学，比如清华大学任教，还有在国外知名大学如日本早稻田大学任教的。第二，他们中做行政工作的也非常出色，其中走上校级领导岗位的有10人，全国各地师范大学的心理学的学术带头人有一半是他的学生。第三，他们都具有很强的综合能力，个别人还成为了财产上亿的企业家。
目标是一切行动的指导，在教育这项崇高的事业中取得如此辉煌成就的林教授，在教学中也有自己的目标。他认为，大学应该授予学生扎实的、高质量的专业功底，因为专业扎实能够使他很好地完成以后的工作。同时，不管从思想道德方面还是从心理健康方面，都要培养学生坚忍不拔的意志、艰苦奋斗的精神以及良好的社会适应能力，这三点非常重要。学生只要能把握好以上两方面，就一定能为社会作出贡献。而如果研究生在研究能力上有缺失的话，那只能说他的认识结构和智力结构尚有一定的缺陷。博士研究生和硕士研究生又有区别，他们最大的区别在于创造性，博士生的显著特点有两个，一个是具有创新能力、创新意识，最后要出创新的成果。第二，要具有在自己所在的领域独立进行研究的能力。因此，林教授在培养研究生的时候非常注重一个目标，这个目标就是培养学生成为高素质、创造性的人才。他希望把他所有的学生，包括本科生、硕士生、博士生都培养成具有高素质、创造性的人才。为此，林教授严把入口关，他的博士生招生的五不招原则远近闻名，并在教育部举办的首届博士论文表彰会上，得到了与会人员的充分肯定，即考前没有任何成果的暂不招，没有创造性的不招，没有拼搏精神的不招，没有成就动机的不招，德才中一方面有缺陷的不招。
林教授还强调研究生入学以后必须抓住三个环节。第一，知识结构，他说不管硕士生还是博士生，都应该有渊博的知识和专业知识，并且还要重视本专业的新的知识。第二，科研能力。重视学生的科研能力是林教授一贯的做法，他的学生往往从一年级就开始投入科研课题。第三，学位论文。林教授非常重视高质量的论文，在北京师范大学的12篇优秀博士论文中有2篇是他的学生写的。他通常会让学生在一年级上学期就把文献搞好，一年级下学期便提交开题报告。他说：“越早开题越有好处，因为做论文的过程中学生肯定会遇到一些问题，这样有利于提高他们解决问题的应变能力。”
另外，林教授还提出，搞教育创新，教师就应该成为教育创新的骨干，一个严谨治学的教师应该分析学生、了解学生、充分调动学生的积极性，使他们成为学习的主人、主体。教师也不单纯是教书匠，为了培养高素质的创造性人才，教师在教育教学的同时，还应把教育教学当作科学研究的课题来进行。
幸福心理学结课论文范文第7篇
关键词：内卷化；想象力；行动力；知行合一
中图分类号：B8409 文献标识码：A 文章编号：1003-5184（2014）01-0019-04
1.心理学与内卷化
“心理学与内卷化”这个标题，是由“内卷化”一词生发出来的。内卷化（Involution）是美国著名人类学家吉尔兹（Clifford Geertz）在其所著《农业内卷化》（Agricultural Involution）一书中提出来的概念。在20世纪60年代末，吉尔兹来到印度尼西亚爪哇开展田野调查，当地静谧的田园风光令人心动。如果是一位旅游者，很可能会沉醉其中，但吉尔兹作为一个杰出的社会科学家，从静谧中读出了静止，并用内卷化一词来描述这种状况。
内卷化也译为“过密化”，指的是“向内的精致化”，缺乏突变式发展，只有渐进式增长，是某个层次上的自我重复。这个词汇，很快被运用到社会科学的各个领域，例如研究中国社会发展的西方汉学家，就曾用这个词汇描述中国历史上某些阶段的发展状况。与汉唐的恢宏气象相比，宋明的内在精致似乎就是内卷化的表现。
这类感受其实前人也有，只不过没有用内卷化这个词称呼罢了。鲁迅曾写有《看镜有感》一篇短文，其中谈到：
遥想汉人多少闳放，新来的动植物，即毫不拘忌，来充装饰的花纹。唐人也还不算弱……不知道南宋比现今如何，但对外敌，却明明已经称臣，惟独在国内特多繁文缛节以及唠叨的碎话。正如倒霉人物，偏多忌讳一般，豁达闳大之风消歇净尽了。直到后来，都没有什么大变化。（《鲁迅全集》，2005，p，209）
用内卷化的概念来看心理学，是不是也有此类现象？现在心理学的仪器设备越来越高端、研究课题越来越精细、综述数据越来越好看，但是在很多时候只是某个层次上的自我重复。心理学关注的话题与国计民生颇有些距离，与其它学科领域也没有多少交集，其状态也许可用“自娱自乐”来形容（钟年，彭凯平，2010，pp，2-3）。或许不仅仅是心理学，现在许多学科都有类似内卷化的现象。
曾有人用中央电视台记者到陕北采访一个放羊男孩的一段经典对话作为内卷化的例子。记者问：“为什么要放羊？”放羊的男孩回答：“为了卖钱。”问：“卖钱做什么？”答：“娶媳妇。”问：“娶媳妇做什么呢？”答：“生孩子。”问：“生孩子为什么？”答：“放羊。”
我们试着把这段话改造一下。如果有人问心理学家（也许还包括其它学科的专家）：“为什么要做科研？”心理学家回答：“为了发论文啊。”问：“发论什么？”答：“当教授。”问：“当教授做什么呢？”答：“就有钱买仪器啊。”问：“买仪器为什么？”答：“可以做更多科研、发更多论文。”这是不是某种形式的内卷化呢？2想象力
想象力的话题受到美国著名社会学家米尔斯（Charles Wright Mills）的启发。米尔斯在1959年出版了《社会学的想象力》一书，该书现在是社会学系师生的必读书。书中米尔斯对社会科学的发展作了批判性反思，指出研究中的各种偏向，也发出了对未来的召唤。米尔斯写道：
他们需要的以及他们感到需要的，是一种心智的品质，这种品质可以帮助他们利用信息增进理性，从而使他们能够看清世事，以及或许就发生在他们之间的事情的清晰全貌。我想要描述的正是这种品质，它可能会被记者和学者、艺术家和公众、科学家和编辑们所逐渐期待，可以称之为社会学的想象力（C・赖特・米尔斯，2001，p，3）。
借用米尔斯的说法和思路，对照目前的心理学，其想象力如何呢？记得在二十世纪八十年代初，我还在北京大学心理学系读本科，有次著名社会学家费孝通先生来讲座，那是我第一次见费先生，对他带有江苏吴江口音的普通话还听不太习惯，但先生开场的话我听懂了。费先生开口称心理学是“大哥”，说社会学是“小弟”，因为那时心理学还有些队伍，而费先生受命恢复社会学时却发现自己是“光杆司令”。不过三十来年的光景，如今“小弟”在中国社会的影响力早超过了“大哥”，究其原委，恐怕恰与想象力不无关联。
二十世纪九十年代中后期某年新年，费孝通先生询问北京大学社会学人类学研究所的师生，问他们在想些什么问题，大家七嘴八舌做了回答。费先生听后说：“你们还不如我这个老头子啊！你们想的都是地上的事情，我现在想的是天上的事情。”初听此言，或许有些摸不着头脑，但熟悉费先生的人知道，他讲的正是学者应该具有的想象力。早在改革开放之初，费先生回家乡调研，就写出《小城镇大问题》（费孝通，1984）这样的作品，当今城镇化问题的提出，让人不得不佩服费先生三十年前的远见卓识。
回到心理学，其想象力可以从哪里来？也许相邻学科可助一臂之力。
我们可以提到人类学。从某种意义上看，人类学是一门研究空间的学问。世界上各个地区的文化、各个族群的文化，都能进入人类学研究者的视域。人类学提示的是多样性，尤其是文化的多样性。人类学家通过田野调查（fieldwork），用民族志（eth-nography）向人们展示这多样性。人类的自我认识是很难的，这种跨文化的比较让我们获得自知之明。人类学家曾写出《人镜》这样的书，指出不同的文化就像一面面镜子，将人类的完整形貌呈现出来。空间感的获得能让人有宽广的视野，这当然有助于提升想象力。
还可以提到历史学。如果说人类学是一门研究空间的学问，则历史学就是一门研究时间的学问。历史也是镜鉴，中国人应该更明白这个道理，因为我们的前辈编写过《资治通鉴》这样的大书。好多事情在当时是难以看清的，因为现场往往是混乱的。历史学家倡导“长时段”，由此获得的时间感可让人有长远的眼光，这也有助于想象力的培养。不得不承认，心理学是一门较为缺乏时间感的学科，我们有发展心理学，但那仅仅是针对个体几十年的生命历程而言。学好任何一门学科，三门课是最基本的：概论、历史、方法。但在如今的心理学系，心理学史的课程已经变得可有可无，我国大部分心理系是没有心理学史专任老师的。同时，中国作为一个历史文化积淀深厚的古国，有浩如烟海的传承典籍，由于心理学界缺乏相应的人才而未能善加利用。
最后要提到哲学。哲学是关于自然、社会、思维一般发展规律的科学，是关于世界观的学问，相对于具体学科是一门概括性和综合性的学科。哲学家告诉我们，哲学的功能起码体现在四个方面（童鹰，2005，pp，24-32）：世界图景的建构与导向、价值规范的建构与导向、思维范式的建构与导向、形上境界的建构与导向。我国著名哲学家冯友兰先生认为，哲学的任务在提升人的精神境界。他将人生的境界划分为四个层面――自然境界、功利境界、道德境界、天地境界。天地境界又可以叫做哲学境界，哲学可以帮助人们达到这个境界（冯友兰，1985，pp，389-391）。不难看出，境界的不同，想象力当然不在一个水平上。
心理学的前辈还是有一些想象力的。例如詹姆斯（W.James），例如弗洛伊德（S.Freud），包括科学心理学的创始人冯特（W.Wundt）。冯特借鉴生理学方法用实验来研究人类的基础心理活动，奠定了心理学主流发展方向，但他晚年却花费了二十年时间撰写了厚达十卷的《民族心理学》，讨论了更宏阔的人类心理话题，为日后文化心理学、社会心理学、语言心理学、艺术心理学、宗教心理学等学科领域开辟了空间。被评为20世纪最有影响力的心理学家斯金纳（B.F.Skinner），也曾在1948年出版一本长篇小说《沃尔登第二（WMden Two）》，描述了一个按照科学方法设计的乌托邦社会（J.A.舍伦伯格，1987，pp，99-100）。这本书出版后即一纸风行，为斯金纳赢得大量读者，也让他在美国成为家喻户晓的心理学家。
3.行动力
南宋大诗人陆游写过一首著名的《冬夜读书示子聿》诗：
古人学问无遗力，
少壮工夫老始成。
纸上得来终觉浅，
绝知此事要躬行。
陆游用这首诗告诉他的孩子，行动是学习中最重要的组成部分。
行动力涉及观念、能力、品质，应当承认，心理学是有行动力的。在心理学中，应用心理学是一个庞大的学科群，包含着难以尽数的分支。心理学中曾有机能（功能）主义，所谓机能、功能，就是用处，就是讲应用。心理学中也有行动理论，例如著名社会心理学家勒温（K.Lewin）的行动论。勒温从来不把理论和实践对立起来，他的口头禅是：“没有比好的理论更实际的了。”（J.A.舍伦伯格，1987，p.70）“终其一牛，勒温始终致力于将心理学应用于解决社会问题。”（戴维・霍瑟萨尔，2011，p.204）其实，不仅仅是心理学，整个科学的根本目标，都是为了让人类生活的更美好。
然而，心理学也要认识到自己的不足。心理学的应用渗透到许多领域，这些领域也有其它学科的应用实践，很多时候，心理学的影响力不见得更大。例如，在管理领域、教育领域、沟通领域、社区领域等，心理学的作用似乎不如管理学、教育学、传播学、社会学等学科。即便是在心理学内部，应用实践的价值也常常受到质疑。我国有不同的心理学组织，每年会有不同的心理学会议，有偏向应用方面的，有较为远离应用方面的，这两方而很少声气相通、彼此闻问。于是，我们知行有分殊，人员也有分隔，不同的人马“大路朝天你我各走一边”。这种状况，一方面不利于心理学界的团结协作，另一方面更不利于心理学的长足发展。
其实，大家没有必要各自以专家内行自居，相互看不上对方。特别需要提醒的是，不要看不起人民群众。以心理学中的智力研究为例，20世纪80年代初，著名心理学家、智力三元论的创始人斯腾伯格（R.J.Sternberg）曾调查140位智力研究者和476位行外人士（普通大众），看他们对智力概念的意见。行外人的意见有与心理学家符合的，同时也有差异。例如心理学家认为智力按顺序包括语文能力、解决问题能力、实用能力；行外人认为智力按顺序包括涉及实际解决问题能力、语文能力、社会能力。“尤其引起心理学家特别注意的是，行外人所表示的某些不同于心理学专家的看法中，居然是智力理论中最新也最进步的观念。”（张春兴，2005，p，299）
又如幸福。随着积极心理学的崛起，幸福问题成了学术界的新宠，幸福书、幸福课在社会上也十分流行。幸福也成了政客的热门词，在政府主导的幸福风潮巾，各个地区、各行各业也都以幸福为标榜。2013年国庆前后CCTV记者关于“你幸福吗”的采访，更改变了人们问候语的方式――以前人们见面问“吃了吗”，现在见面问“你幸福吗”。热捧者称幸福是我们时代的新鲜话题，但不要忘记，在民间，老百姓一直没有忘记幸福，绵延千百年的许多习俗（例如在门上贴“福”字）有力地证明了这一点。
曾子曰：“士不可以不弘毅，任重而道远。”（《论语・泰伯》）作为一门学科，心理学有自己的社会责任，学科越发达，意味着学科的责任越大。正如人的心理难以纯粹一样，心理学家亦非与世隔绝。科学讲求中立，但科学家是有感情的。著名社会心理学家迈尔斯（D.Myers）在他那本流行极广的《社会心理学》教科书中，专门提到社会心理学应该具有“坚实的科学性”和“温暖的人性”。（戴维・迈尔斯，2006，前言）所以，心理学可以有温度，也应该有温度！
最近一个世纪里，许多学科有过转向，例如哲学转向。心理学可以有转向吗？我们认为也可以有。心理学可以面向社区，发展社区的心理学；心理学可以面向生活，发展生活的心理学；心理学可以面向民众，发展民众的心理学。2008年5月，当我们几位同道发起建立“心理学与中国发展论坛”时，我提出过“迈向人民的心理学”（钟年，2010），就是对心理学的这种期许。一门学科，应该不沉溺于自我小利而放眼于人民大义。胸怀博大了，天地自会宽阔。行动起来，当你去关切人民，人民就会关切你。
4.抬头与埋头
有句老话，叫做“不能光埋头拉车，还要抬头看路”。所以，要想车前行并行进在正确的轨道上，埋头抬头都是必须的，而南辕北辙的寓言传递的道理，讲的是很多时候抬头尤为关键。当代还有句广告语：“心动不如行动。”说的是心动与行动都很重要，但如果不行动，那“心动”也就自动了。其实，按照中国人的思维，无论是抬头与埋头，还是心动与行动，都不必是势不两立、水火不容的。
上述问题，可以看成是知和行的问题。中国人曾倡导“知行合一”的观念。王阳明最早提出知行合一，其言论见其弟子记录整理的《传习录》。依他的想法，首先知中有行，行中有知。王阳明认为知行是一回事，不能分为“两截”。他说：“知行原是两个字，说一个工夫”。其次，以知为行，知决定行。王阳明说：“知是行的主意，行是知的工夫；知是行之始，行是知之成”。王阳明被称为“全能大儒”，盖因其在知行两方面皆建树卓著、人所不及。
近代以来，面对“五千年未有之大变局”，中国人在知行方面展开了坚持不懈的有益探索。的《实践论》人所熟知，但人们往往忽略了《实践论》的副标题：“论认识和实践的关系――知和行的关系”（《选集》，1991，p.282）。乡村建设运动的倡导者梁漱溟先生，同样推重实践的价值，同时在实践中发展着他的思想。费孝通先生一辈子重视到实际中调查研究，他认为“志在富民”是其终生追求，他曾将自己晚年的文集命名为《行行重行行》（费孝通，1992）。费先生对自己从事的学科的认识是这样的：
这门学科的目的……应当是使广大人民对自己的社会具有充分的知识，能按照客观存在的社会来安排他们的集体生活，去实现他们不断发展的主观愿望。（费孝通，1980）
古希腊哲学家德谟克利特曾说：“智慧生出三种果实：善于思想，善于言谈，善于行动。”我们这里讨论心理学的想象力与行动力，都是人类智慧的果实。宋代大儒朱熹写过一首颇富哲理的《观书有感》诗：
半亩方塘一鉴开，
天光云影共徘徊。
问渠那得清如许，
为有源头活水来。
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